因为《身体从未忘记》，所以必须疗愈！（一）

《身体从未忘记》作者巴塞尔•范德考克 根据自己几十年的工作经验总结用大量的案例讲述了人在面对创伤事件时大脑是怎样运行，后续又该如何疗愈的一本书。在这本书中，我们看到创伤不仅破坏了大脑内部的联系，还破坏了身体和精神之间的连接。以及各种令人兴奋的新型治疗方式，它让那些经历过严重创伤的人把所有的零件再次整合起来。

书中丰富的案例包含了多种创伤类型，比如“人格分裂”现象（“人格解离”）、意外事件（如车祸）造成的心理创伤、（经历或目睹）（性）虐待和暴力造成的心理创伤、战争和恐怖袭击心理创伤等。

1、关于心理创伤

心理创伤性事件一般是指来自于外在的、突发的，引发人们极大精神压力的极端或异常事件。DSM-5认为创伤性应激原是指可能会对自己或亲友造成生命威胁或性威胁的事件，这些事件可以是战争、自然灾害、飞机失事、交通事故这样的严重事件，也可以是家人离世、亲密关系的结束、疾病或手术这样的个人经历。对于儿童而言，长期忽视、情感虐待、性虐待和身体虐待也属于创伤性经历。

1944年林德曼对心理创伤的定义是一种“对原有依恋关系突然的、无法控制的破坏”。

另外，创伤性经历除了亲身经历，也包括聆听类似的经历，比如调查儿童虐待的警官或者专业的心理咨询师，都有可能由于知道创伤性经历而产生类似PTSD（创伤后应激障碍）的症状。

2、创伤中的大脑

大脑最重要的功能则是要保证我们即使在最恶劣的情况下都能生存。

当创伤无法用语言描述时，图像就会以噩梦或闪回的方式萦绕着我们的大脑。目前研究证明，创伤会激活右脑，而左脑则激活不足。

创伤会影响人类整个机体——躯体、思维和大脑。在创伤性应激障碍中，整个身体持续性地抵抗发生在过去的威胁。

如果你觉得安全、感到被爱，大脑就会特别擅长探索、游戏和合作；如果你总是受惊吓、感到不被需要，大脑就会特别擅长感知恐惧和抛弃。

在被亲密朋友或恋人伤害，或经历暴力，或是遭到无情的欺凌，又或者被在乎的人忽视都会改变我们的大脑结构。

作者把杏仁核最主要的功能叫作“烟雾探测器”，它负责监测接收到的信息是否事关生存大事。在海马体的帮助下，能飞快地得出结果。

当大脑知道这件事很快就会结束时，大脑就变得比较能忍受这件事情。我们一般都可以体会到，最可怕的悲伤通常让我们有一种无穷无尽、持续到永远的感觉。

只有受到创伤的大脑部位恢复功能，人才能从创伤中走出来。当人们真正地活在当下，强化当下日常生活的质量，站在现在看过去的创伤经历，人才更有可能理解自己的过去。