易效能~拖延症根治的三个方法

最治疗拖延症的第三大类方法：最难，但是效果最好的方法。

那就是要增强自控力和意志力！

自控力是一种稀缺性资源，所以这是治拖最难的方法，却也是效果最好的方法。

一、系统学习易效能的模型：收集+排程+执行。

二、90天改变，加入圈子从坚持一件不快乐有意义的小事开始。赢得自信，并且喜欢上它。

三、重建线上的生活方式：睡眠，运动，饮食、冥想。

根治拖延症的方法