自信的行为优于自信的感觉。2022-08-22

自信的行为优于自信的感觉。

我能100%有信心做的事，比如我能20分钟听领读并输出朋友圈感悟。是因为我做过，我多次练习过。

如果想要自信的做任何一件事，都需要你付诸努力，需要反复的练习，直到可以自然而然的施展出来为止。

对这些技能的每一次练习都是自信的行为：一种依赖自己的行为。

构建真正的自信需要坚决的投入行动，只有下定决心并全身心致力于实际行动，走出舒适区并做心底认为真正重要的事，我们才能感到真正的自信。

不要机械做事，而要全心投入。

集中注意力沉浸？去关注你的所思所想，看到的，听到的，品味到，触摸到的，闻到的，五感法。

如何全身心投入？以开放好奇和灵活的方式去做事。

全心参与晨间例行事务，全心参与家务，全心参与一项有趣的活动。