为什么总是控制不住情绪
摘抄:人类会压抑、控制自己的情绪,是因为如果无限制地表达出来,可能会造成不好的结果。但是如果不把情绪表达出来,一直压在心里,长久以后,人不但会生出病来,而且一旦爆发会不可收拾。所以,一个人要让自己的情绪有适当的疏解,不要压抑,不要过分控制,不要让自己心里充满不安的情绪,慢慢地把情绪负债解除掉。
每隔一段时间,总有情绪失控的时候,有时候自己也不明白为什么要生气,也许是需求未得到满足,刚好对方的需求又碰到了自己的痛点,压抑已久的情绪终于有了一个释放点。有时就会告诫自己不要生气,生气一次就相当于3只死老鼠的毒气在自己的体内,真是太恐怖了。最好的证明就是,冒痘痘!
这段时间没办法控制自己的心情,更没办法控制情绪,脸上冒了满脸的痘痘,这是中学时代才会出现的,顿时觉得自己又年轻了,虽然现在还是很年轻!其实是内分泌紊乱导致长痘痘,而且按中医说法是虚火旺盛,所以情绪波动也大。
有天晚上,他在回想着念帐,听着很烦,我一气之下就叫他如果不做笔记,就不要在我面前念,听着好像都是我花费了一样。他看着我听我那语气,也生气的说:这钱你没花吗?平常吃饭、买菜做饭都是我,所有杂费都是我出,叫你洗米都不肯。我正在看一款面膜介绍,直接就把链接法给他,叫他自己去买,他也不肯买了。我想着也无所谓,反正都是看他用我才跟着用,一直都很懒用面膜。
第二天上班,发信息说转账给我买面膜,感觉我气都没消,我退回去叫他自己买。他问:你是不是内分泌失调,还是没睡够?我这几天被空调吹得喉咙痛,有点烦躁。你怎么就躁了?缺钱?不愁吃穿,躁啥?我回:啥都缺!他说:为啥缺?我回:内分泌紊乱,情绪低落。你又不能令我开心,还惹我生气!
他复制了我的话:你自己的毛病!你又不能令我开心,还惹我生气!
突然的我就想,我怎么就把情绪低落归因他人呢?他每次有问题都会找自己的原因,而我总是搞得好像是别人得罪我了!明明是我想的东西太多了,想要做的事没办法去做搁置了,而且又加上刚刚换了部门岗位,不知道这个选择对与错, 很多东西还不清楚怎么去做,不知道接下来会遇到什么问题,遇到什么任务。以往工作上都是自己给自己计划工作,自己做自己摸索,这次竟然意外的得到其他部门同事一致推举,有幸跟着现在部门的老大工作学习,他也没什么安排给我,我也每天折磨着我要做什么才有价值,我能为他解决什么问题,我能帮其他人解决什么问题等等。加上有同事提醒:有人看着你呢?本来……大家都看好你,也要做些成绩。
我没办法控制我的脾气,适当发泄一下情绪,明白自己的需求,起码说出问题,心情就豁然开朗了。不要用言语去攻击其他人,声音大解决不了问题。
心情好不好,来一个