2019-08-19

【海长江说时间管理】薛文强，情绪

以自律者的角度看待情绪管理

要做好情绪管理，先做好心态管理，感知情绪，引导情绪，是一个长期过程，方法重要，最重要的是❤❤❤心

刚开始做自律的人，就要小心了，这是一个艰苦的过程，这种负面情绪对自律影响很大。

因为我脑子没货不能把我的想法表达出来，

能管理好情绪，是走向成功的必备技能，我做到了。