吾日三省吾身—009

今天收获颇多，很开心WJH带给我瑜伽的启发，告诉我思路，从我的一个体式中看到我的不足点

吾日三省吾身—009

上图问题

1、膝盖没伸直

是因为大腿前侧没力，髌骨无法上提

2、后腰背那块轻微拱起

骨盆底没有给腰椎创造空间

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明天去尝试下前屈的效果

                    2018年11月1日