我的微习惯培养日记呢（6月9日周二）

6月9日周二。

大海问，今天又是几点起床的呢？我说，6点30起床的，小来显示早起打卡第202天。

大海问，今天微运动了吗？我说，俯卧撑15个，下蹲10个，卷腹10个，第196天。

大海问，今天看书了吗？我说，今天看书15页，第199天。

作者猫叔说，怎样才能做到少混日子，多有产出呢？有一点很重要，就是要加大你的反省密度。如果你能在一天之内多次反省，就可以及时调整自己的行为和状态，让自己迅速改进。我觉得这个观点很好，每天写微习惯培养日记，其实就是一种不错的反省模式。

大海问，今天减肥行动是什么？

我说，饮食方面，早餐3个包子一碗稀饭7分饱，午餐7分饱，晚上吃了8分饱，晚上没有控制住，应该自我批评。运动方面，今天没有跑步，今天1.2万步。

大海说，其它几个微习惯项目你也给我分享吧。

我说，要的。

拖延项目第2/30天，今天没有推进。
GTD系统使用第2/30天，今天使用了云笔记系统与滴答清单。
物归原位第2/20天，早起就马上做了对应的小事。

大海说，那么你的工作微习惯呢？

我说，第一，今天工作发圈4条，发了百万高端医疗险，发了百万意外险，发了学生学平险，还发了贷款广告。贷款知识我用提问的形式来分享，我觉得这个形式很不错。

第二，今天线上聊了5个朋友，线下见了1个朋友，详细内容记录到了云笔记里。

第三，每天专业进步一点点，还是整理了贷款知识。

第四，每周写一篇专业文章，还没有完成。

第五，总结早会收获，完成了，放入了云笔记系统。

第六，写好了工作日记。

大海说，好的，明天继续加油。