2017：我想成为 _________ 的人

2016过得怎么样？许多对自己并不在意的人而言，可能是耸耸肩，然后无所谓的说：「还不错啦」，然后就把自己轻松放过。2017年有哪些计划？嗯，我要读什么书，体重降到多少公斤，跑多少客户等等，做这些人畜无害四海皆准的计划。

你可曾留意过自己想成为什么样的人？这里有一份指南，如何做出一份真正你自己想要的计划，通过这个过程，也许你能发现自己想成为一个什么样的人。

提前准备

• 纸，笔
• 高质量的时间
• 独立的私有空间

步骤

1. 静下来。现在，给自己一个机会，深呼吸，静下来。你可以放一些自己喜欢的轻音乐帮助放松。回忆这一年的事情，尤其是那些让自己情绪有触动的事情。

2. 给自己打分。假如最高分是10分，你给今年的你打几分？要诚实，你一定知道是多少分的。在纸上写下这个分数。

3. 写出你的三个成就。今年你做了许多事情，但一定只有一些是真正属于你的、引以为豪的成就。即便是被安排的工作，如果投入了充分的意志，并带来自己期望的结果，也是了不起的事情。这一年你很了不起。挑出三个，在纸上写下来。

4. 沟通你的感受。面对这些成就，此刻你的感受是什么？用准确、诚实的词语描述你的感受。我是自豪的？骄傲的？高兴的？惊叹的？

5. 判断哪些是有效的。回忆这些成就的完成过程。哪些是有效的？哪些是无效的？有可能是一个心态，有可能是某个技巧，也有可能是某个假设。全部写下来。

6. 嘉许你自己。认真阅读列出来的这些成就。感受你当时的感受。回忆这些有效的行为。感受这些非凡创造给你带来的体会。拥抱你自己，接纳你自己，因为正是你自己创造了所有的这些不同。

7. 构建愿景。现在，回答自己一个深层次的问题：2017年，我希望成为一个________的人。仔细思考，在纸上写下简短的答案。你希望下一年，你是勇敢的？充满激情的？还是简单的？智慧的？找到那个让自己共鸣的答案。相信那个答案就在某个地方，等着你去发现。

8. 选择要努力的方向。问自己：我想成为________的人，需要在哪些方向努力？写下这些方向。可能是健康，工作，金钱，乐趣，伴侣关系等等。不要限制你自己，尽管去写。然后挑出三个与你的愿景最贴切，并且你最想要的。

9. 制定目标。如果你想要健康，在你成为________的人的道路上，健康对你多重要？你是要在多长时间内增/减到多少公斤？你打算开始跑步了吗？如果你想要乐趣，在你成为________的人的道路上，乐趣对你多重要？你是要重新捡起你落灰的吉他了吗？如果是，你的目标是？目标要明确，可衡量，可达成，并与你的方向相关。为每个方向制定三个目标。

10. 想象你未来的样子。最后，整理好这张纸。看着它，想象着这些目标都达成的那一刻，想象着到达了每一个想要去到的方向。想象一年后你成为那个人的样子。那个时候，你在哪里？跟谁在一起？你在做什么？那一刻，你是开心的？还是强大的？是平静的，还是充满智慧的？去强烈的想象那个画面，就像那个人就在你的跟前。

那就是你想成为的自己。

相信你，2017，你一定会成为那个人。

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