如何摆脱负面情绪

最近不知道为什么突然没有了写作的兴趣，对身边的一切人和事都变得不在乎，所说的话也没有了原来的道理或者说有意思，只觉得味同嚼蜡，一点也没有了文人墨客的气质。我自诩自己写文还算可以，至少开篇立传写的很多，可是最近懈怠的自己宛如不知道自己是谁，看什么都觉得无趣，难道这就是一个人每月都有的那几天吗？

我需要一个方式来打破它，需要一种方式来和现在的自己做出一刀两断的决然，不然很难拜托这种负能量的束缚，消极情绪多一个人的影响还是很明显的，你只要看看他在做什么就知道了。如果做的事和工作学习无关，那么他一定处于消极情绪之中，通过麻痹自己，用其他时间来填补空缺，让自己看起来很忙，实际上是不知道知道要什么。

过去我们说人不应该虚度时光，可是有多少人对于时间的概念并不能很透彻，只能一时半会儿的靠兴趣来支撑。三天打鱼两天晒网，不能持久。珍惜时间不能做到善始善终，这是最大的问题。

如何快速摆脱那种负面情绪或者状态呢？

首先意识到这个问题的存在以及严重性，引起注意。毕竟骨子里对这种行为还是有克制的潜力，不至于无药可救。

其次，那就立下一个小目标，越简单越好，越容易实现也好。你需要这种目标实现的自信来支撑你度过消极心态。做事必须要有东西才行，什么东西有这个作用，那就是任务和执行。执行做到的事是很重要的自信表现，足以证明你的能力水平可以改变，或者说你可以主宰你接下来的每一刻钟。

最后那就是记录了。这样的情况并不是出现一次，会持续很久或者频率很高，你需要做的就是坚持，不断在实践的过程中去总结方法，这样你就可以在下一次遇到类似状况可以立马投入使用。

负面情绪或者消极态度不会被消灭只能被压制，此消彼长的东西。