剽悍读书营7连【爱读书 勤复盘】记录能量3连复盘(行动营6期)

周复盘|5.14-5.20(Week20)

2018-05-22  本文已影响22人  张小满呢

一、上周目标检视

①重拾“小日常”打卡;

→未完成;

②职场书全部看完;

→未完成;

下周买笔记本写读书笔记,职场主题不再限定时间;

④听1条语音;

→未完成;

⑤看1部电影;

→未完成;

⑥整理夏天的衣服,想一下该怎么搭配,然后根据情况决定是否需要补充;

→完成1/2,家里空间有限,很多东西不知道往哪里放,很烦;

⑦坚持认真吃早餐;

→完成;

⑧坚持iHour记录时间;

→完成;

⑨重要:思考目前职业和行业的发展及瓶颈,对自己的爱好和特长进行梳理。

→未完成。


二、本周实绩

(一)输入

1.阅读

《职场不逃跑》,工作日每天1个番茄钟(每个番茄钟20min);

2.语音

无;

3.电影

无;

(二)输出

无;

(三)身体健康

1.运动

无;

2.护肤

①睡前护肤:打卡2天;

②眼霜:打卡7天;

③防晒:打卡5天;

这周很懒,面膜也没连续敷,但皮肤竟然比之前还要好,除了“少就是多”这个概念,更重要的大概是因为这周晚上睡得比较早,基本上每天10:30就躺下了,11点左右会睡着,最晚的时候是11:30睡觉。以后坚持早睡,不然买多贵的眼霜面霜都白瞎了哈哈哈。

3.养生

①早起:打卡5天,目前基本上能稳定在7点左右起床;

②泡脚:无;

③维生素:无;

④吃水果:打卡3天。

最近养生做得都不好,两个人过日子蛮辛苦,很多事情都顾不上;不过最近两三周每周都回去温泉汗蒸,特别喜欢在小院子的露天温泉泡着,特别舒服~

(四)人际关系

无;

(五)技能学习/微习惯

无;

(六)买买买

1.MJ化妆棉补货,大片的太好用了,无限回购啊!

2.买了一条白色简易腰带;

3.买了一个很可爱的便携散粉盒。

(七)小确幸/新奇特

无;

(八)小确丧

1.跟阿胖吵架了

从来没吵得这么凶,彼此都很伤心。虽然第二天就和好了,但仍然感受到了两个人相处有多么的难。对彼此的耐心消磨完之后,就会消磨爱了。告诉自己相处要多包容、多包容、多包容,也多控制一下自己的脾气。两个人每天上班都辛苦,都是为了过得更好不是么。现在的生活已经很难得了,没有什么好抱怨的,我应该感激。


三、下周计划

①买日用品:双面卡包、透明桌布、给阿胖买几件夏天衣服;

②买学习用品:亚马逊买看过的职场书,买几个笔记本,准备手写笔记;

③控制一下玩游戏的时间,还是要多给自己充电;

④把给自己的职场警钟和建议写下来,每天进办公室之前看一遍,时间久了这些潜移默化地就会变成自己的能量!

⑤继续整理衣服;

⑥公号至少推送1次;

⑦小红书更新1次;

⑧至少写1篇深度文。


“忍耐不仅是忍受困难,更是将忍耐化为能力;天够黑的时候,才能看见星星。”

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