父母自我状态

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父母自我状态

第五次咨询，前一天蛤蟆先生再次遭受打击，獾不请自来要求替换蛤蟆的校董身份，像父亲般的严厉批评，让蛤蟆感觉自己确实不配做校董。

于是，有了父母自我状态的探讨。

与儿童自我状态一样，父母自我状态也分为两种，一种是挑剔型父母，爱批评人、愤怒、严厉，另一种是养育型父母，慈母式的同情和安慰。

孩子当然不会是父母的翻版，但是自出生起从父母那里学到的所有价值观和道德观，包括对生活的评判标准，会让孩子成年后表现得像父母。

獾也许有一个严厉的家长，而蛤蟆则同时扮演了两个身份:弱小可怜的自己，和自我审判的法官（父母状态）。

面对严厉如父亲的獾，蛤蟆一方面感觉弱小无助，另一方面又批判自己太糟糕。正是他的配合，让獾一次次扮演严厉的角色得以成功。而真正能帮助他走出这个困境的人，只有他自己。

忽然想到一句话:外面没有别人，只有你自己。

真正能伤害我们的，只有我们自己。看上去我们被某个人伤害了，实际是我们自己充当帮凶里应外合让伤害得以发生。

如果我们没有自我批判，谁的批判也没有意义。如果我们自我审判，就算判得再轻，也是无期徒刑。