一 游戏是人的天性

我是一名20多年的游戏玩家，从小时候的跳皮筋，丢沙包，到现在的卡牌，网游和手游，游戏让人快乐，游戏也让人烦恼。

二 游戏上瘾问题

现在的上瘾问题专门是针对手游和网游（甚至存在于App，比如头条），设计师是绞尽脑汁设计出让人上瘾，增加使用时长，让人没日没夜的沉迷在其中，无法自拔，其中的典范有《粉碎糖果》《王者荣耀》。当然我也玩《王者荣耀》会上瘾，觉得成瘾不是问题，注意不要影响生活和工作。

三 解决重度上瘾方法

1 转移到低上瘾活动，如漫画，小说
2 和真人一起本地游戏，主动接触游戏之外的High点

四 平衡生活和工作

1 遵守规则，在未完成大型工作时，不玩高上瘾的游戏
2 和家人一起玩，多了陪伴家人的机会