天使6班4.0践行：第6周个人检视-6组51号朱武权

亲爱的小伙伴们。下面是我写的第六周的个人检视，期望大家给我鼓励及帮助。

一、个人早起仪式进一歩修订

我的早起习惯（仪式感）八个步骤：

第一步:自然醒及起床（关键监控点：早上5点朝夕日历上打卡）

第二步：洗漱等

第三步：听书（100讲）

第四步：喝蜂蜜水

第五步：小组打卡（听书小结、三只青蛙）

同时完成印象笔记中的晨间日记（控制点：6点前完成）

第六步：读书（一个番茄时间）

第七歩：晨练（半小时，室内或室外）

第八步：营养早餐30分钟（控制点：8点前完成）

优秀早起习惯衡量指标：①步骤完成数 ②关键控制点达标率。

二、本周收获

1、坚持完成每天6点小组打卡；

2、印象笔记中晨间日记已连续完成62天；

3、每天运动目标8000歩基本完成；

4、百日读10本书已完成5本；

5、购买了时间管理10堂课并听完了一遍；

6、终于完成了小组年龄接龙；

7、到冠军组7组学习：文章同学组3A赞美法活动印象深刻

天使6班4.0践行：第6周个人检视-6组51号朱武权

三、下一步计划

1、修订读书目录，好好选择后面5本书；

已读完的书

2、晨间日记模板修订，分类目录、标签设定；

我的晨间日记

3、参加易效能PPT营销力线下课学习。

4、三只青蛙规划练习（当前青蛙大多为蝌蚪）

5、一天四大模块时间优化（早晨、工作、晚上），后两个模块效能都不高。

感谢你的阅读，期望积极点赞及指导。

朱武权于南昌

2017年12月10日晨