心理小对话

好友：我感觉自己好差，我现在好焦虑。

我：你好像对你自己的要求很高，有时降低自己的期望值，你会感觉到自己是很棒的。

好友：我一直这样，我感觉我周围的人都好优秀，有的人英语说得很流利，有的人画画很棒 ，有的人计算机掌握地很好。我觉得我很努力，但是和别人相比我感觉自己很差，我很难降低自己的期望值。

我：你看春天也有光秃秃的树，新陈代谢这是生命的悸动。不必伤感，积蓄力量，慢慢成长，那棵树也会长成碧绿的大树。因为时间会让这棵树和其他树一样，成长为自己最好的模样。每个人都有自己的花期，生长慢也没什么大不了的。

好友：可是我觉得别人的的花开地更好，比如，我在网上经常看到有的人年纪轻轻就能出国留学，有的人大学四年拿了许多国奖，有的人直接保研……我感觉自己一无是处，我觉得我的人生没有价值。

我：你的感觉我都明白，但你要知道互联网是一片汪洋大海，把所有的人都放在了一起。这个网络上有富豪，但也有穷人，有伟大的人，也有平凡的人，你只看到其中你希望成为的那种理想中的人，但你要明白世界上大多数人都是像你我这样平庸的人。

好友：可我的平庸让我内心总是感觉有一种巨大的失落感，我觉得自己的努力没有意义在学习上我努力学习争取考第一名，无数通宵达旦熬夜点灯的学习，也只是维持在班级前十的水平。我想培养自己有一项特殊的技能，可是我找不到自己特别擅长的地方。我总努力给自己贴上一些标签，戴上一些面具，来证明自己的特别。可发现我的努力毫无意义。我不敢面对真实的自己，那个并不特别的平庸的自己。

我：作为平庸中的一员，我能明白你的感受，我也曾经走到了你这种人生的绝路当中，努力过后想要到达的是历尽千帆那个理想的彼岸，可现实是残酷的，我没有到达，我还是拼命努力地想要改变那个不好的结果，可我扔无法憾动它。命远像一张网把我困在那个我不喜欢的原点。不会跳舞的我，面对跳锅庄，我似乎多么努力都像在原地转圈，毫无进步。每个平庸的人都会遇到这样那样的不顺，你不是唯一那个不幸的人。

好友：那你是怎样调适自己的?

我：我还记得有一次夜已经很深了，我还在练习锅庄，不擅长跳舞的我，跳到筋疲力尽，泪水模糊了双眼，汗水打湿了衣裳，可我当时始终没有放弃，当大家已经学会了，可以自由、开心地玩乐，我还在练习。我当时无暇去关注周围的一切那个夜晚中的灯光持续了很久很久，仿佛有大把的时间都属于光下舞动的身影。在无数灯光下的夜晚，我学会了接纳当下的自己，接受自己的平庸，在光中体验人生，竭尽全力付出努力后，带着对生活的热爱继续成长。我觉得这是我灯光下的青春，全身心在光中起舞，绽放青春的美丽。我学会了偶尔停下来欣赏夜的安静，因为我觉得夜是美的，努力的我也是最美的，偶尔歇歇也是挺好的。

好友：感觉你自我调试能力很强，我很难有你这样的心态，发现生活的美。

我：你不妨学会在繁忙中停下来，努力是很重要，但也要学会感受生活，欣赏自然的风光，你便会发现世界的美好，在这快速发展的世界，你也会有慢慢生活的快乐，你听窗外的小鸟此时叫的多愉悦，你看外面的阳光多美好，光穿透树叶，点点碎影，温暖的感觉涌上心头，光，才渐渐的有了希望的意义，橘色的暖阳，满目清辉，片片微风，万物虽然沉默，但光携带的暖意，让一起都在慢慢积蓄力量，等待花开。所以累了，就停下来，说不定会有一种别样的体验，抖擞精神轻装上阵，然后更好的前进。虽然现在你感觉自己很差，好似一切都没有意义，但你还有生活，还有心中最纯粹的热爱。你现在的问题是精神内耗，而找到你的热爱，你会发现自己真的很不错。

好友：可我不知道自己的热爱是什么，我不知道怎样找寻它?

我：当你走到绝路时，停下来，给自己松绑，你会找到一个属于你自己人生新的开始。找一个安静的地方与自己的心里对话，回忆一下你从小到大不讨厌的事情，因为在物欲横流的社会，生活中有很多东西都是充满了诱惑，被欲望所支配，为生存而奋斗，为了和别人一样站在顶端，而忘了自己最初想要什么。我们总是走着走着就忘了自己最初的模样，那个曾经的热爱也被遗忘在了风中。

好友：谢谢你，我感觉现在自己好多了。我会慢慢找到自己的热爱。

我：你一定会找到热爱的，我们一切努力变好。我不觉得你很差，你只是容易伤心，你是暖暖的。你是世界上独一无二的存在，你真的很棒，你已经很厉害啦，不用去跟别人做比较,有情绪是很正常的。成长就如抽筋剥骨般疼痛，好在止痛药很多，比如风景、朋友、亲人，也还有我啊，不用太着急，不用太焦虑，你的热爱会治愈你。

我：嗯嗯，我们一起努力变好。