睡不着就别睡了

      很多人不同程度的面临睡眠问题，人无完人，生活中也都经常遇到烦心琐事，难免在某一个人生阶段遇见睡不着的时候。

    有人只要有那么几觉睡不着，就盲目的给自己冠上个睡眠障碍的名。以为自己得病了，面临很严重的问题。但你想过吗？非器质性病变的睡不着，真的配的上障碍这两个字吗？

      2008年，我曾有长达三个月的时间失眠，因为经常上网熬夜，生活不规律种种原因，好吧，突然有一天就睡不着了。每天浑浑噩噩，茶不思饭不想，无心工作，无力与人交流。胡思乱想，心烦气躁，逐渐变的抑郁焦虑。

    我试图改变，下决心对抗失眠。开始自律，坚持运动，规范饮食，阅读心理疏导的各种鸡汤，甚至，听一些听不懂的经书。

      后来，我软硬兼施与之对抗，配合安眠药打针，输液，做心理测试，看心理医生。但总会在某一段时间过后，该睡不着还是睡不着。

      一次次被失眠打败，一次次我顽固的与之抗衡。

      直到有一天，在焦躁不安，辗转反侧的一夜过后，我起床来到电脑前，懊恼着自己哪天肯定会变成废物。想着，继续上网打发时间，随手打开电脑以后，在弹出的视频消息里，我看到一条信息，内容是美国一43岁男子打破吉尼斯世界记录，连续11天不睡觉。

      就是那一瞬间，那么一条简单的信息。我想到，原来这人不睡觉，不是也死不了吗？

      我他妈跟自己较这几个月的劲图什么？！

      从那天起，我开始恢复以往正常的生活习惯，开始约朋友喝酒吃饭，熬夜上网，打游戏。简单说，就是该吃吃，该喝喝，该玩玩，该乐乐。

      直到某一天，一觉过后睁开眼看到天亮后情不自已的笑了。长这么大，那也是一天中笑的最早的一回。

      凡事没必要跟自己过不去，睡不着的时候就不睡啦，不要为了睡觉而去睡觉。  你的身体会自我调整，不睡死不了人，就和没人能闭住嘴憋气把自己憋死一样，该睡的时候你会睡的。

      有时候解决问题，只需要一个想法。一切也只需顺其自然。不要为了完美而完美，活在当下，做好自己。