习惯
2023-09-05 本文已影响0人
熊先生Leo
每个人，
都有固定的习惯，
并且长期遵循，
很难打破，
比如说，
有的人，
上班第一件事是打水，
那你看到他的八成概率，
都会是一早就打水，
时间都差不了太多，
水温相当，
换水的频次也比较固定，
还有的人，
习惯一早就抽烟，
那他到公司后的第一件事，
肯定是直奔五楼吸烟室，
狠狠的吸上两口，
才会接着开展当天的工作，
少了这套流程，
会觉得很不自在，
浑身不得劲，
事情也做不好，
这就是习惯的力量……
潜移默化，
坚持超过二十一天的，
固定的模式，
我们称之为，
习惯，
习惯是人们对于生活，
最简单的最直接的反射活动，
是一切经验和技术累积的基础，
对正面和负面，
都有非常大的推动作用，
一个运动的好习惯，
通常会培养出，
健康的体魄，
一个拖拉的坏习惯，
通常会滋生出，
堆积的繁琐，
由此可见，
习惯的作用非常大，
而且因为是长期行为，
通常都有比较大的，
好的，
或者坏的影响……
而我们，
更容易养出坏习惯，
是因为，
坏习惯，
往往不需要我们，
做什么额外的努力，
只要我们一而再，
再而三的和自己妥协，
不做体力和精神的抗争，
顺着当前的状态走下去，
就很容易养成，
而好习惯，
却通常需要我们，
刻意的坚持，
正面告诉自己，
向内修养提升，
才能稳住这种执行下去的决心，
才能培养出来……
凌乱的房间不想收拾，
是因为不收拾，
就不用打扫，
躺着更舒服，
这是一种舒适的预期，
很好顺从，
坚持锻炼需要汗水，
气喘吁吁，
受累，
体验感不好，
很难坚持下去，
这是一种辛苦的暗示，
所以很难长时间执行，
所以，
我们要想培养好的习惯，
一定要经常，
让自己看到前面的希望，
和好的预期，
并且时不时增加一些短时的激励，
刺激心理的趋从，
美好来得会更容易些……
