不尊重的沟通有哪些？

【知识要点】

️一、何为真正的尊重他人？

“尊重他人，就是从他人的视角去看他们经历的一切。”

尊重是自发的，服从是被动的。

尊重是换位思考，倾听他人内心的感受。

二、不尊重的表现有哪些？有什么影响？

贴标签、忽视、威胁、攀比、评判、嘲笑都是不尊重的表现形式和特征，它们会导致沟通对象的自尊水平降低。

三、解决沟通问题的关键是什么？

解决沟通问题的关键，在干解决内心价值观的问题。

推荐书籍：《掌控谈话》、《我们内心的冲突》、《被忽视的孩子》。

【学有所获】

1、我做到尊重他人了吗？

之前，我总觉得自己做到了尊重他人。今天学习，才发现真正做到“尊重他人”——换位思考、感同身受，其实并不容易。

“从对方的视角去看他经历的一切”，有时候我会有这份心，但是毕竟“我是我，他是他”，大脑结构不同，成长环境也不同导致三观也不同，所以就算看待同一件事，也未必有相同或相近的想法和感受，因为“每个人都是独一无二的”。

那怎么办？我能做到的就是：尽量设身处地地感受吧！如果是我处于对方这样的情况，我会有什么样的感觉？我有什么需求？我想：也许这样做会帮助自己去感受到对方的感受吧！

2、不尊重的6个坑，我掉过几个？

反省自己：贴标签、忽视、威胁、攀比、评判、嘲笑这些不尊重的坑，我曾掉过3个：

“摔一下而已，有那么痛吗？有什么好哭的，坚强点！”（忽视小时候女儿摔跤的痛感。）

“你看，谁谁买了车。”（攀比）

“你不煮饭就没饭吃。”（当我这样说的时候，女儿说她感受到了威胁。）

3、我的内心价值观是什么？

人人平等，相互尊重，相互理解。关系大于一切。

【学以致用】

回忆一下：自己曾经用在别人身上，或者别人用在自己身上的不尊重的语言，思考如果再给自己或他人一次机会，应该如何表达会更好？（例如：你不就是摔了一跤吗？也不严重，哪有那么娇气！）

我想对小时候的女儿说：“宝贝，摔痛了吧？如果你觉得哭出来舒服，就哭吧！”