A米2月读书笔记05｜看懂《爱的五种语言》，学会如何爱和被爱

1.

《爱的五种语言》是家庭关系共读的第二本书。

去年参加兄弟连的心灵成长课程时，听过“五个语言”的说法，当时我自以为GET到了书的灵魂，所以书在购物车里放了好久，也没买。

最近看了书，再听了大路老师的共读分享，才认识到之前的理解简直是……肤浅，根本就没有真正理解五种语言的意思。

这是一本值得细细研读的书，毕竟我们的阅历不足以立即完全理解书中的观点。

比如，对自己爱的语言的确定，我就经历了过山车似的理解的改变。

共读的第一天结束，我做作业时，在“身体的接触”和“精心的时刻（陪伴）”之间犹豫，觉得自己的语言会更偏向“身体的接触”。

到第二天共读结束再做作业时，我惊奇地发现，第二天的学习彻底推翻了前一天的结论，我的语言居然是“肯定的语言”，真是大型打脸现场啊。

第三天跟朋友交流各自的爱的语言，才发现第二天的是比较准确的。

此外，读这本书我还有两点收获：

一是，认知了不同人有不同爱的语言的事实，学会识别并认真看待一段关系（亲密关系、朋友关系等）中的不和谐、矛盾和冲突。

二是，学会表达自己的需求和正确地表达爱，做到“需要就要大声要出来”、“爱就要直接的说出来”。

2.

这本书脉络十分清楚，虽然是翻译书，读起来也不费力，虽然美国人的有些表达，我们看上去有些奇怪，但并不妨碍我们理解书的内涵。

一共十三章，我个人更愿意把它分为三个部分：

第一部分（1-3章）：亲密关系出现问题，到底是发生了什么？

每个人都是渴望和人亲近、被人爱的，婚姻就是为了满足这种需要而出现的。

这个需求就像是每个人的爱的小宝箱，如果爱箱满满的，就会感觉到很满足，如果爱箱空了，就会感觉不到爱而出现一系列问题，抱怨、愤怒、攻击…等等。

这让我想起了电影《非常完美》，章子怡扮演的那个漫画师画的“脑袋上有个盒子”的小男孩。

我们每个人都是一个头上顶着爱的小盒子的小人，每天都在往小盒子里放东西，如果放的是好东西，人就会感觉到幸福快乐，如果放的都是粑粑，人很难不消极负面。

第二部分（4-9章）：五种爱的语言，你的爱的语言是什么？

肯定的言语：肯定的、鼓励的、赞扬的言语

精心的时刻（陪伴）：陪伴在身边，给予全部的注意力

接受礼物：这是最简单的爱语了，礼物砸过来

服务的行动：对方做你想要做的事，比如做饭、收拾家务等

身体的接触：比如牵手、拥抱、拍拍肩膀、一个摸头杀都是

通过这样的描述，可能还很难判断自己是哪个类型，所以书的附录会有一些帮助判断的题目，百度很容易就能搜到这些题目。

第三部分（10-13章）：试着从表达爱的角度，去运用爱的语言吧

用对方的爱语去爱她，有一种神奇的魔力，就好像找到了对方的情绪按钮，相处也变得容易起来。

当然了这样做的前提是，我们是抱着一种表达爱的主动心态去做的，而不是说服自己变得虚伪应付。

3.

我觉得这三天的作业让读懂并读透这本书变得容易起来，是一个很好的发现爱及学习爱的过程。

所以，现在把三天的作业题目分享一下。

然后分享我3.14的作业。

1、问问你的三个家人或者朋友喜欢哪种爱的语言，试着用他们喜欢的语言表达你的爱，并写下你的感受。

我的好朋友1：

朋友是11个B、9个D、5个E、4个A、1个C。这与我对她的了解基本一致，她喜欢陪伴的时刻。之前只知道，只要她有事找我聊天，我都会放下一切陪她聊到不想聊了为止，原来潜意识里觉得的“那个时候我就该陪在她身边”，是跟她爱的语言相契合的。

在跟她交流我们俩什么语言时，我说到我在几种语言之间犹豫的困惑，她说我的答案与她对我的了解基本一致。我的答案是：11个A、7个B、6个D、6个E，也就是说我是“肯定的语言”型。这次真是大型打脸现场了，我第一天的作业，信誓旦旦的说自己的语言是“身体接触”，哈哈。

她早就知道我最需要“肯定的语言”，所以有任何事情，她都是无条件站我的，给我支持给我鼓励给我认可，我居然粗神经到根本没有意识到过，只是知道她永远给我安全感，是我有任何烦心事第一个想倾诉的人。

明明是我要向她表达爱的，反而是被她示爱了一番，感动莫名。不约而同的，决定疫情结束，一定要好好吃一顿喝一顿KTV里再疯狂一次，这是我们以前经常做的事，光说说就兴奋得不行了。

我的好朋友2：

这个朋友是10B10C，我吃惊地发现之前很少正面的夸奖过她，以至于要表达对她的爱的时候，都不知道咋开口，也怕被她误解成为了作业而违心的表达爱。

反思了一下，我这人有个毛病，对有的朋友要求很苛刻。

比如，我可能会觉得有的人有时候有些偏激或偏执，有的人呢可能会有些娇气，有的人可能有些懒散……，与这些人讨论问题时，说话就会控制不住地有些说服和说教的口吻，有时候遇到性子激烈的，就可能跟人家争执起来。

这个朋友就是个激烈的，之前为了鸡毛蒜皮的误会，也争执起来过。

突然就意识到，作为朋友我根本谈不上用美的语言去爱她，没有伤害到她就不错了。

反观她，一直对我很关心和信赖，我昨天在群里要求夸奖和支持的时候，她没有任何迟疑地跳出来，称赞了我一整晚。

哎，当时就很惭愧，忍不住跟她道歉了。

感谢这个作业，让我有机会抒发自己的情绪的同时，也能让我觉察到身边人的感受。

我的老公：

之所以把我老公放在最后面，是他的答案真的让我疑惑不解：8个A，7个B，2个C，6个D，7个E。分配的如此均匀，我也真是惊了。

他这情况是不是就说明，他自己都不知道自己的爱的语言是什么呢?

想起了书的最后曾写道，有两种人可能会分不清自己爱的语言，一种是爱的箱子是满的，经常沉浸于爱的包围中；一种是爱的箱子是空的，已经空到感觉不到爱。

突然就觉得老公很可怜，原来在我觉得自己爱的箱子空的同时，他也处于空空如也的情况之中。虽然这几天已经在刻意地多肯定他，多些肢体动作的接触，抱抱他、拍拍他，但今天看了他的答案后，觉得做得还不够。

这更加确定了，一定要慢慢从语言的肯定、陪伴的时刻以及身体的接触方面，更多地向他表达爱。

可能是周末的原因，也可能是心态好了的原因，今天的心情轻松了很多，每次我想怎样与他对话的时候，都提醒自己“换个方式”表达，不停地提醒他“多鼓励我和肯定我”。

每当这个时候，他都会立即配合地笑着夸我几句，本来有点严肃的氛围就立即缓解了，我也跟着高兴起来，特别想一直保持这样的心情。