《怎样成为演讲高手》读书笔记（二）

6、如何在演讲前克服紧张

紧张是人的应激反应。

根据演讲时是否紧张可分为：紧张的；假装不紧张的和紧张得要尿裤子的。

让我们感到紧张的是陌生的环境、陌生的观众和演讲的内容。

所以解决方案是：提前到场熟悉、观众和内容。从根本上说有三个方法：解除环境的不确定性因素（现场测试幻灯片播放效果，检查电脑、投影、接线、翻页器。到台上走一走、站一站，说几句话，看一看观众席、嘉宾位置，明确自己在活动中什么时候上场）；解除人的不确定性（做好听众人群特征的分析工作，设置积极的自我心理暗示，比如来的都是亲人、朋友和邻居）；解除内容的不确定性（口语化，口述，录音形成文稿，不断练习，迭代，多次录音。采取视觉化方式，强化记忆）

克服紧张的8个小窍门

提前30分钟到场，熟悉环境、场地、设备、流程；和现场观众聊天，了解他们是谁，从哪里来，有什么期待；与亲朋好友通个电话，聊聊今天演讲这件事；进入“对话模式”，别一个人藏在角落里闷头看ppt、背稿；上台前可以喝一杯红酒，生理放松，消除应激机制；提前进行积极的自我暗示，在脑海中预演整个演讲；准备演讲过程中，至少完成一次录音或者录像；有条件的话，提前到现场预讲一遍，并录像

7、演讲的开场和结尾

好的开场作用：获取听众的注意力；解除听众的对抗性；建立和听众的友善联结；引导听众入戏；

开场的套路：引用权威资料；用时间轴做陈述和回顾；讲故事；提问。

其中故事：不用太长；能激起观众共鸣；跟演讲的目标有高度的关联性。

问题问的好，课快速活跃气氛，问的不好，则有冷场的风险

开场要避免：前戏过长，绝对不能超过20%；细节太多、过于琐碎；调起高了

好的演讲就像一场头脑旅行，你带着听众去一个他未曾去过的地方，你就是他的导游；不管是炉边灶台，还是世间繁华，旅行完了，记得把他送回来：好结尾

好结尾的套路：重复；排比句

你们会如何运用自己的天赋？你们又会作出怎样的选择？

你们是被惯性所引导，还是追随自己内心的热情？

他们会墨守陈规，还是勇于创新？

你们会屈从于批评，还是会坚守信念？

你们会掩饰错误，还是会坦诚道歉？

你们要不计一切代价地展示聪明，还是选择善良？

I have a dream

积极召唤：就是鼓励大家即刻行动。

送出“礼物”。

演讲开场的四大套路：引用、回顾、讲故事和提问。

结尾的三大套路：重复、积极召唤和送出“礼物”。

8、幽默的奥义，如何在台上抖包袱。

幽默的奇效：能缓解注意力漂移；认知负担；情感不同步。

自嘲、双关、一本正经胡说八道。

日常如何训练幽默：攒库存；多测试；多设想可能遇到的场景，来训练随机应变。

8、演讲中的幻灯片

精彩幻灯片的4种套路一：开门三件事即确定演讲目标；提炼核心内容；确定演讲结构。

套路二，图像化设计原理。凡是复杂的、抽象的，都要转化成图像。

套路三：奥卡姆剃刀原理。“如无必要，勿增实体”一页幻灯片只讲一个知识的；不超过30个字；不超过3行；2-3分钟；一分钟内翻看的幻灯片不超过一页。

套路四：无审美，不成片：黄金分割是速效药；会留白；勤对齐；颜色上尽量简洁利落；字体：方正超粗黑简体；方正清刻本悦宋简体；图片选择彰显性格。

避免以下情况：演讲者记不住，一直扭头看；幻灯片喧宾夺主，内容太多；翻页器不灵，讲的内容与幻灯片对不上。

9、像明星一样的舞台呈现

舞台呈现的核心是“给予”

三个挑战：注意力漂移；认知负担；情感不同步。

舞台呈现四要素：给出自己的合适扮相；给出自己的炯炯有神的眼神；给出自己的节奏；给出开放式的身体语言（站姿的开放；手势的开放）。

10、打造你自己的演讲风格

什么是演讲风格：谈话型演讲风格；激昂型演讲风格；严谨型演讲风格；绚丽型；幽默型；柔和型。

人人都能形成自己的演讲风格：扬长避短；做好价值观的输出；永远保持真诚。