【helloworld程序员】一杯茶，来告别油腻的人生吧

文章来源：哈啰我的茶（公众号）   作者：不上班的泡泡

俗话说：每逢佳节胖三斤。

一年一度的中秋快到了，

不少小伙伴恐怕难逃长肉的命运。

但是，

对于长胖，

绝大部分人肯定是打心底里拒绝的。

想要在逢年过节时敞开了肚子吃，

又害怕身上的肉越来越多，

怎么办？

按照传统的说法，

自然是多劳作，多运动。

BUT！

一种新工伤的出现肯定会改变你的想法，

它的名字叫：

过劳肥

由于工作压力大、饮食不规律，

一些人工作越忙越容易变胖。

这种情况就叫过劳肥。

在所有职业中，

程序员、记者、医生是过劳肥高发人群，

其中更以程序员为主要代表。

工作时间长、压力大，

工作之外只剩吃和睡。

多吃少动，直接后果就是变胖。

而伴随着肥胖而来的，

是各种不可忽视的隐患：

◆肥胖症患者的糖尿病发生率可增加10倍

◆男性肥胖者结肠癌、直肠癌、前列腺癌高发

◆脂肪侵蚀肝脏：引发脂肪肝

作为典型的日夜颠倒、把加班当日常的群体，下班就吃、吃完就睡已经成了程序员的常态。

因为作息不规律，

高脂肪的快餐食物成为了首选，

而这些食物也成为了肥胖的元凶。

想要摆脱过劳肥，

健康、规律的饮食是必不可少的，

因此，

要做的第一步就是跟高热量食物说再见。

摆脱高热量食物，

就能跟过劳肥说再见了吗？

远远不够。

积极运动、合理饮食，

这才是远离过劳肥的有效手段。

当然，

我们不指望你们这群宅男能多去运动，

也不指望你们能一日三餐只吃八分饱，

我们给出的建议是：

喝茶

茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

而针对饮食不规律的程序员，

最合适的茶自然是红茶。

红茶含有大量“茶黄素”，

能降血脂、抑制人体胆固醇合成。

又因其纯烘制而成，

还能起到消炎、养胃的作用，

实乃加班熬夜之良药。

还等什么呢？

走，

喝茶去！

对了，针对程序员群体，“哈啰我的”专门推出了一款正山小种红茶。花香浓郁，口味清甜，泡泡喝过之后简直爱不释手，直接把以前最爱喝的花茶扔进了垃圾堆。

文章来自公众号：哈啰我的茶   一个为程序员做专属好茶的新新茶饮