焦虑的原因

        焦虑的原因就两条：第一，想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。第二，是急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。最简单的方法是反着来，比如：克制欲望，不要让自己同时做很多事；面对现实，看清自己真实的能力水平；要事优先，想办法只做最重要的事情；接受环境，在局限中做力所能及的事；直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。