【日记星球第48天】亲子关系=幸福指数

一，相互的爱和关心

父母是有有效期的，0-10岁是建立亲密有爱的亲子关系的重要时期，错过了就再也难以找回。

父母在孩子成长早期，应当多花时间和精力给孩子高质量陪伴，多和孩子交流、互动，全身心投入到孩子的世界。

在爱孩子的过程中，父母也应当给孩子爱自己、关心自己的机会，适当示弱，让孩子帮自己做一些力所能及的事情，孩子会懂得付出、爱别人。

二，平等、有效的沟通

高质量的亲子关系，离不开平等、有效的沟通。通过沟通，父母和孩子之间互相了解、理解，既能增进亲子关系，也有利于高效地解决问题。

良好的沟通，也会给予孩子力量，孩子更加自信、积极，从而自觉地努力向上，让自己变得更好。

有效的沟通，一定是双向的，是亲子双方感受、想法的交换、碰撞，秉持着尊重和理解的原则，最终达到解决问题的目的。

首先，家长要学会听，不管发生什么事，不要先入为主，先听听孩子怎么说，给孩子表达的机会，这是了解孩子的过程。

其次，问问孩子感觉怎样，并接纳、理解孩子的感受，比如：“我知道，你非常想吃冰激凌。”“你是不是很难过/生气？我明白你的感觉。”

情感上的交流、会帮助父母走进孩子的内心，赢得孩子的信任。

最后，再谈谈自己的感受和建议，为孩子提供适当的帮助，但不要求孩子一定听自己的，允许孩子表达自己的想法。

没有斥责、否定、评判，有的只是父母对孩子的关心和信任，这样的沟通模式下，孩子才会对父母敞开心扉、畅所欲言，亲子关系越来越紧密。

三，恰如其分的界限感

有人说：中国家庭痛苦的根源，就在于普遍缺乏界限感。

这一点在亲子关系中，体现得尤为明显。

有些家长对孩子就像对待自己的一件物品，而不是一个独立的人，主要表现为：

1. 侵犯孩子的隐私，孩子的所有事情，都想要知道；

2.事事包办、过度保护孩子，把本属于孩子的责任都揽在自己身上；

3.控制欲强，按照自己的喜好来安排孩子的一切，忽视孩子真正的感受和需求，不允许孩子有自己的想法、自己做决定；

4.把自己的愿望和目标强加在孩子身上，逼着孩子成为自己期望的样子。

高质量的亲子关系，是父母和孩子在保持亲密的同时，又各自独立。

随着孩子的成长，父母懂得逐渐退出，不过度干涉和包办，让孩子承担起个人成长的责任，锻炼各项能力，学着独立；

与此同时，尊重孩子的想法和志向，允许他自己做决定，只在需要的时候提供援助。

各自独立，还意味着父母在陪伴孩子成长的同时，对自己的人生负责，坚持自我成长，过好自己的生活，不把所有的希望都寄托在孩子身上。

这样有界限感的亲子关系，才能为父母和孩子提供能量，实现亲子共同成长。

家长要时刻谨记：孩子首先是一个具有独立人格的人，然后才是我们的孩子。

爱孩子的同时，注意保持好恰如其分的界限感，尊重他的感受、想法和决定，用接纳和欣赏的态度，陪伴着孩子成为他自己，活出生命的精彩。

良好的亲子关系是教育的前提，也是孩子未来幸福的基础，父母先和孩子建立了良好的亲子关系，一切都会变得简单而顺畅！