11月15日 星期二 雨

做到：

1.早上6：30起床

2.诵读《大学》一遍 

收获或者决定：君子慎其独也。

3.诵读《论语》八佾第三、里仁第四篇感触最深的“事父母几谏，见志不从，又敬不违，劳而不怨”

4.重读《幸福的勇气》第三章前两节

心理三棱镜：可恶的他人，可怜的自己，以后怎么办。以后怎么办最重要。

尊重和爱。

5.开启《被拒绝的勇气》第一章1-14页

当你感觉自己离幸福越来越远

区别幸福与成功：幸福是质的范畴，成功是量的范畴。幸福关乎存在，成功关乎过程。

6.跑步运动30分钟。舒服。

7.心经5遍。

做得不好的地方：

1.被同事说了“很胖”，马上就启动了对抗的应激模式，回怼了对方“也不瘦”。觉得自己萌萌哒，何必跟那种人计较？又不靠他吃饭。唉，贵人语迟贵人语迟呀，讲慢点就不会再讲出这种话了。少言为贵。

2.运动完错过了晚饭，食堂小姐姐人太好了，煮了一锅面给我吃。不忍心拂她的心意，吃太多了。