习惯｜调整中找到动态的平衡

这是贝贝的第60篇文章

我们很多的习惯都是在我们生活以及工作中形成的，而这些习惯属于自动驾驶的状态，且潜移默化的影响着我们的工作以及生活。

如何将这样的习惯进行很好的利用，就需要我们对这些习惯进行不断地评估，不断地改善。哪些行为，哪些习惯，是具有成长性的，哪些习惯，没有成长性，我们需要不断的评估，然后基于评估的结果再去不断更新迭代。

这几天安排的比较满，精力会有些冲突，昨天晚上休息得很早，给自己更多的时间恢复元气，关掉早起的闹钟，结果还是很自然的被自己的生物钟叫醒。

很开心，自己关于早起，这件事情已经完全成为了自己的本能，希望自己更多其他更多能够带来成长性的习惯，成为自己的本能，在自己生活以及工作中自动驾驶，助力自己的人生。

日日修炼，易、细、多、长

今日调整：早起运动➕环球广播➕日更

早起跳绳400➕ 环球英语广播20min