皮肤衰老的护理笔记

1. 防晒， 避免在一天中太阳最强烈的时候进行户外活动。

2.戒烟，吸烟加速皱纹形成，脸色蜡黄。

3避免重复性面部表情。 皮下肌肉的反复收缩引起皱纹，带墨镜可以避免因太阳光导致的咪眼。 

4.健康平衡的饮食：多蔬果饮食中的自然抗氧化剂可以抗衰老， 饮食中的糖和精致碳水可促进衰老。

5.避免酒精摄入，长期摄入引起脱水，促进皮肤损害

6.适度运动：促进血液循环，增强免疫力，适度运动让人更显年轻。