断食第二天

2017-02-22 本文已影响0人灵琳

2017年2月16日

今天早餐喝的小米粥还是前一天的量，中餐吃的一半个玉米棒子，和简单的青菜，要吃昨天吃的量的3分之2，也就是要减3分之1，晚餐5点去瑜伽馆集合。今天练了20个肚子深度呼吸法和20个肚子悬吸法。交待明天的饮食。昨晚没吃感觉还好，平常我的量就不大，晚餐有时也不吃，目前还没什么感觉