为什么你的血压总是降不下来

很多高血压病人反映：吃了不少药，血压控制仍不理想，不是降不下来，就是忽高忽低。你是不是也觉得血压难降，因此不积极配合治疗。血压控制不好，常和以下因素有关。

看看有没有“规范”治疗

血压测量不正确

测量时姿势不正确、袖带大小不合适、白大褂效应（见到医生的紧张感）等方式都会影响血压测量结果。

药物服用不当

避孕药、糖皮质激素等有升压作用的药物，若与降压药联用，将会影响降压疗效。服用过期、变质及假冒伪劣药品，不仅起不到治疗作用，而且还会引起不良症状。用量不足、服药依从性差，经常漏服或未坚持长期治疗，都会造成降压难。

不良生活方式

除了吃药，不良的生活方式也会导致血压升高。合理膳食、适量运动、控制体重、戒烟限酒，都对降压有良好作用。

肾损害的影响

研究证实，长期高血压可致肾小动脉硬化，使肾脏血流减少而受损。肾损害反过来又能加重高血压，形成恶性循环，给降压治疗带来困难。

过度劳累、精神负担过重

无论是繁重或强度过大的体力劳动，抑或是长期过度用脑，都会导致血压进一步增高。精神忧郁、心情急躁、思想负担过重时，在大脑皮层的主导作用下，机体通过内分泌会产生升压因子，这将抵消降压药物的作用。

5招帮你正确降压

服药规律

养成服药的好习惯，服药时间尽量固定，保证规律，避免因服药间隔时长时短，造成血压波动。

调整生活方式

控制体重、适当增加运动，戒烟、限酒。每日啤酒摄入量不超过300ml、葡萄酒不超过100ml、白酒不应超过50ml。保证充足的睡眠，避免过度疲劳，尤其是清晨切忌过量运动，同时保持心情舒畅。饮食要三低二高：低脂肪、低糖、低盐；高蛋白、高纤维素(蔬菜)。

治疗随诊

专业的健康管理机构通常会帮助你制定个性化的治疗随诊计划。他们可以帮助你了解自己的病情，包括高血压危险因素，懂得控制血压的重要性和终生治疗的必要性。为了能够更好的降压，遵从医嘱按时服药，随时向健康管理人员了解该种药物可能出现的副作用，一旦出现，应及早通知医生。

记录保存

一般高血压的治疗时间长达数十年，治疗方案很可能多次变换。因此你需要详细记录测量血压的日期、时间、以及血压数据，用过的降压药物及疗效，药物的副作用，停药的原因等，以便为以后的选药提供依据。您可选择途欢健康的“健康监测”记录血压数据，随时掌握你的血压动态。

降压不是越快越好

高血压不是一两天形成的，自然也不能马上就降下来。降压应该和缓，特别是老年人。降压过快，可使脑组织血流灌注不足，可能会导致缺血性脑血管病，造成严重后果。