无处安放我的愤怒

2022.5.8

今天是母亲节，送父亲回家后，带了他们俩一起去楼下的早茶店喝早茶。

哪知，今天刚好是母亲节，早茶店极为爆满。等了一个多小时了， 父亲不耐烦了，说不等了，出去外面随便吃点东西就好了。我安慰了一下，还是不管用。他训斥了我，你下午还有其他的安排，不要耽误别人的事情了呀，每次做事这么不靠谱的。我听了，很难过，也很郁闷。好心去吃个饭，却憋了一肚子气。问了客服，还差有三桌。于是，我们放弃了，去楼下的汤粉店里吃了个粉就回去了。

回到家里，我发现孩子的作业登记非常简单，潦草几个字。写字时，也是懒懒散散的态度，不禁训斥了孩子了。阿姨过来搞卫生了，我直接上楼了，给自己一份安静的时刻。

我也有自己的郁闷时刻，我也有自己的愤怒。父亲的生气和我的生气的发泄方式一致吗？我再自我觉察时，发现父亲的生气因为他肚子饿了，他考虑到三餐的时间以及小孩子的就餐时间要符合正常时间。我的生气来源于孩子的马虎懒散的学习态度。

于是，我们都把看到的不符合自我标准的事实用负面情绪发泄了出来。于是，我马上对自己说暂停。给自己一个安静的时刻，觉察，反思。