读《精进》的小感悟NO.2

阅读的部分是P149-187，关键词：简化、大脑需要“断舍离”

      今天在时间管理上有意识做到：减少看手机的时间，早晨6：15起床，阅读25分钟，在晚餐前的空余时间用来阅读。运动方面：7级大风，所以没有夜跑。为什么空气质量好总是伴随着大风呢？一会儿写完，去做Keep腰腹训练，三月四月的努力锻炼，五月六月就可以穿漂亮的裙子啦~

      "简化是清晰思考的前提。把原本繁复的内容梳理、整合、精简完成后，我们的头脑才能腾出空间，处理其他的信息和进行更复杂更精微的思考。“

      现生活环境下的每个人，包括老人和孩子，每天都会或主动或被动的接收各种各样的信息，其中包括许多无用的、有错误引导性的信息。后果是如作者所说，”我们逐渐失去了辨别和筛选精华信息的能力。这些东西完满我们的头脑，干扰着我们的思考和记忆。“看到这里，我认识到自己还存在的问题是：热衷于收集信息，看到标题吸引，先选择收藏或存档，以为这些信息就存在大脑里，没有认真学习分解，将有价值的内容结合自身情况，应用到实际工作和生活中，浪费了大量时间做些无用无价值的事情，白白浪费提升自己的机会。

      书中总结的解决方法是：

       一、过虑没有价值的信息。这部分内容作者没有具体说明，参考”时间之尺“的方法，我又翻回第一部分阅读，”审视事件的长期价值，尽可能删减非必要事件。“我的理解是审视信息的长期价值，尽可能删减非必要的信息，在这个碎片化信息时代，主要注意力集中在有效信息，能提升自己的思维方式、提升自己的工作或生活质量的信息。

      二、精选可信赖的信息源。如书中举例学术期刊的论文、上市公司的年报、统计年鉴等等。这点无庸置疑，信息来源渠道的专业性，从根本上规避了接收无价值信息的风险。

      三、不追逐当下流行或过热的信息。虽然我也知道网络上的一些热门话题多半是人为制造的营销性话题，但就是克制不住自己的好奇心，常常会看看微博热点，刷刷朋友圈，以前总是看今日头条，发现太浪费时间就卸载了。能做到这一条，就能成功50%。

      四、重事实信息，轻观点和评论。作者是提倡以事实性内容为基础，我们可以独立思考，形成自己的独特观点，不要人云亦云。

      五、定期闭关，屏蔽外界纷扰。我个人认为，不一定要做到书中举例那样，每隔一段时间，将自己从繁杂工作和生活中抽离出来，给自己一个独处的时间和空间，哪怕短短的一小时也好，思考就此开始啦。

      以上内容是重点描述信息输入的部分，让我建立了信息筛选的意识，并不是所有的信息都是正面的、有效的，向作者一样学习从“头”做起。