养生菜单一份，祝愿大家生活幸福安康

养生菜单一份，祝愿大家生活幸福安康。

食疗菜单

皮蛋瘦肉粥（早）

（健脾养胃利湿升阳）

银耳百合莲子羹（粥）（晚）

（降金生水止汗坚表益肾养心）

西红柿鸡蛋拌汤（主养胃）

（疏肝健脾利湿养胃）

酸辣白菜

（疏肝宣肺固表）

煎鸡蛋白菜豆腐汤

（升阳降金固表益肾）

醋溜土豆丝

（疏肝健脾）

醋溜小豆芽

（疏肝解郁）

常见饮食助身体一臂之力，吃好早餐，健康一整天。

最近湿热比较重（手心是烫的）的朋友可以喝这个粥。

乌梅粥

材料：乌梅15克，百合10克，粳米60克，冰糖适量。

做法：先将乌梅煎煮，取汁去渣，再加入粳米、冰糖煮成稀粥。

功效：敛肺涩肠，生津止渴。