不能盲目养生！

日更65

养生，养气还是养心？

人到中年，同学聚会的时候，依然能从岁月的痕迹中找到彼此当年稚嫩的模样。

在推杯换盏之际，不免会落入俗套，大致讲述一下各自的状况。工作情况，生活情况，家庭情况。

有些人真的令人高山仰止。

明明当年都在同一个起跑线上，可如今却是“他在高堂我在厨房”。

内心深处一遍遍强调：你有你的阳关道，我有我的独木桥。

可用自尊与自卑垒起来的城墙，到底不是很结实，晃一晃就碎成了一地渣渣。

官场上的同学说，“今日相聚，咱们不谈工作，只是叙叙同学情。”可说着说着，就说起了某某某，从省城到了县城，某某某，从县城到了省城。

还是句句离不了那官场。

搞艺术的同学说，“书画上没啥成就，只是为了情怀。”可下一句，“不能和某某大师相提并论”，便让在坐的无比汗颜。

平凡的人，没有社会成就的人，若家庭还不和谐，怎么办？说什么呢？

有睿智的同学提起了养生，“这个年龄，我们都该养生了。”

这好像是大家都能关注到的话题。养生面前，人人平等。

是啊，人到中年了，上有老下有小，不养好自己的身体，怎么去兼顾这夹板缝里的生活！

对于养生，一千个人有一千个观点吧！

有的人说，养生就是养精神气，精神气足了，人自然就活络了。

也有人说，养生其实是养心，心情愉悦了，百病不侵。

曾经接触过一个江湖中医，他对养生的理念是“家和万事兴”。只有家庭和睦了，身体才能健康。

有时候，旁门左道并非真的不可信。

我们的生活是多元化的，那自然养生也就需要多元化。

精神气得养，心也得养，生活中的鸡零狗碎也得安顿。

三年疫情，让我们认识到对抗意外与灾难最强大的武器是拥有强大的免疫力。

健康合理的起居，清淡又科学的饮食，有张有驰却又和谐稳定的情志，是保证免疫力的关键，也是我们健康生活的基础。

对于锻炼身体，人们容易进入很多误区。

某明星感冒后持续锻炼，强度太大后猝死了；某人走路太多，膝盖被磨坏了；某人喝的燕窝太多，导致肌瘤快速长大；某人维生素补充过量，引起内分泌紊乱；……

万事，都需在懂得的前提下适可而止。

其实，我们的生命本身就有自愈力，很多病痛，如果及时调理，不用任何药物就会痊愈。

懂得更多的养生知识，才能合理养生。对于处理家人生活中遇到的一些微末不适，会有很大的帮助。

切记，不能盲目养生！

如果有闲暇时间，可以阅读《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》、《经典中医启蒙》等等关于养生的经典书籍。

人到中年，安顿好了家，安顿好了心智，安顿好了自己的身体，剩下的事情，自然是“读万卷书行万里路”了。身体和灵魂，至少得有一个在路上。

别人的故事，别处的故事，虽与我们无关，却可以为我们增长阅历、见识，开阔我们的胸襟，从中获得更好的待人接物与生活方式。

我们的生活必定会锦上添花！