自动化

一、《自动化》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第805天，2021年1月30日。

        电脑里提示更新升级，一点就进入自动化流程。在我们的大脑中也有这个提示。一旦出现，我们接收、接受、接纳就进入自动化更新升级啦。

        昨晚，接收到了这个信号，就是困。所以接受，开始睡，不管几点。接纳睡醒一会儿，孩子已经被爸爸接回来了，自己接着睡。哈哈，一夜进入深度睡眠，进入了快速眼动睡眠周期，进入了自动修复，调整、更新程序。今天早上5：00准时醒来，满血复活。讲课，分享，读书……快乐幸福的一天又开启了。

        自动化的感觉真好！

二、持续每日阅读791天《家庭治疗100个关键点与技巧》84。有声读书打卡第709天。

三、讲师班开讲第734天，儿童技能教养法。

四、健身打卡第21天。