张津源家庭践行打卡46天

【_学龄后】

打卡日期：2018年7月 21日

打卡累计天数： 16/30

#宣言（如：真正的陪伴是和孩子一起成长）#

果果的第二个30天目标：

按时睡觉、按时起床、每日运动、每日吃青蛙、每天番茄钟、每天阅读

妈妈第二个30天目标：

一周晨跑三次、不做咆哮妈妈、每天阅读或听课30分钟

加油小宝（张津源+9岁）践行打卡16/30

1、按时起床睡觉:早8:00——晚9:40

3、运动至少30分钟（√）今天跟姑爹妹妹一起上山捡蘑菇

妈妈今日践行打卡：

1、运动30分钟（√）晨跑

2、未唠叨  （√）

3、未发火（）

今日闪光点：

1、孩子跟，姑姑去山上捡蘑菇，刚才打电话跟他沟通了一下，告诉我山很陡，在树林里被刺蛰了好几下，蘑菇是很难找到的，我告诉孩子，妈妈小时候经常都像你今天这样，在树林里遇着各种困难，但这都是可以克服的小事，勇敢一点，你今天过的就是妈妈小时候的生活。明天继续上山捡蘑菇！

2告诉孩子今天表现的非常棒希望继续保持！

#父母教练检视#：

    1、今天自己给自己打个10分，孩子老公不在，六点半起来晨跑，回家做拉伸运动，洗澡收拾家务等活，下午上班，感觉萌萌哒！自己在想有时候跟家人分离也是一种快乐！