【剽悍晨读】文浩:0901《一分钟视力革命》改善它，让你的工作学
2017-09-02 本文已影响34人
研悟
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＃晨读感悟＃
眼睛是我们看世界唯一途径，爱眼就是爱心灵窗户。
合理用眼，不要长时间用眼，40分钟看书或视频，眼睛远眺5分钟，或者做眼保健操，还可以做今野式七大视力训练恢复法”中的三种方法。
在使用电脑后，用“拍打法”轻轻拍打眼周；或者上完厕所后，对着镜子用“按摩法”按压眼部穴位；甚至在办公室用一个小物品做“映像法”的练习。
生活简单常用的发方法:每天喝热水时，用热气熏眼；洗脸时用热毛巾；手掌搓热，敷在眼部，缓解视疲劳。
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【0901今日话题】
9月份的目标是什么呢？
①学习英语，目标简单英语交流。（长期）
②确定自己的学习目标，建立自己系统知识。（长期）
③坚持每天晨读感悟和今日话题（今日剽悍），每日文章。
【剽悍晨读】文浩:0901《一分钟视力革命》改善它，让你的工作学习更高效
晨读信息
晨读内容：
①拍打法
②按摩法
③映像法
分享“今野式七大视力训练恢复法”中的三种方法。大家可以在使用电脑后，用“拍打法”轻轻拍打眼周；或者上完厕所后，对着镜子用“按摩法”按压眼部穴位；甚至在办公室用一个小物品做“映像法”的练习。这几种方法简单实用，但贵在坚持，当你把这种训练法作为生活习惯保持下去，一定会有意想不到的收获。
参考书目：《一分钟视力革命》 [日] 今野清志
【剽悍晨读】文浩:0901《一分钟视力革命》改善它，让你的工作学习更高效
