2025-07-01【日更482】

一、三个月减重计划

7月份减重今天开局，这三天调整饮食，每天三餐保障的情况下减重半斤左右，很乐观。

早上找到了一个不错的塑型直播间，准备按照一位内分泌医生的建议，每天睡前15分钟无氧运动保底。

先尝试一个周。

饮食方面吃简单饭菜，清淡饮食。食堂很多蔬菜炝拌，再加上蔬菜蘸酱无限供应，可以解决午餐问题。现在要解决的是晚餐。晚上我的自控能力最差，饿了就难过。昨晚吃了两个牛肉干，破了医生建议的除了三餐所有零食停下的建议。

我得想想怎么办。另外，因为可以吃饭了，我开始挑选自己喜欢的美食，今晚准备和老二吃牛肉火锅，最后来一包火锅面，顺便看个大片。提高幸福指数，控制摄入总量，这套方案挺宠着自己的，继续实践。

二、昨晚读完了《父亲南怀瑾》，感慨万千。

南师最后日子不舒坦，即便走了也被期待着醒过来。其子感叹，名人没有自由身啊，连去世也不自由。颇有感触。

徒弟朋友和家人都认为南师入定了，过了两天一位朋友医生过来检查，告诉大家身体不能用了，南师真的走了，这才开始筹备后世。

其子女都尊称南师为老师，和普通家庭不一样。好像南师是大家的，而不是他们自己的，所以处理后世也需要听大家的意见。

这在我们普通家庭没法想象。

再就是南师遗产纷争。曾经的亲信弟子和家属打官司打了八年之久，而且作为大陆代表的儿子也在漫长的纷争中去世了，去世前还嘱咐弟妹继续打。

但其实，亲属并不想独占南师的遗产，曾公开表达即便把遗产争回来，也会捐赠给社会，大家只是赌了一口气。

目前的太湖大学堂已经物是人非，我前几天在不知情的情况下还加入了他们的读者社群，现在想想变味了还挺难受的。

大家都打着南师的旗号赚钱，不知道仙逝的南师是否预见到。另外，南师不列遗嘱，是否也是懒得和世人争执呢？

总觉得，如此明智透彻的人也会留下一个烂摊子，实在难以释怀。

南师最后留下俩字“平凡”，和我给自己起的“平白”如出一辙。

不论南师生前到底经历了什么，不评论南师一生建树，只是从后人角度，从学识角度，都应该仰视南师。尤其是看到他在推动青少年读经方面所做的努力。为的是中华文脉和哲思的传承，但从这一点也是功在千秋，利在万世，毋庸置疑的。

人的生命终有时，每个人都逃不过的。至于大家看到舍利子、看到天象、猜到因缘等等都是主观想象出来的，和生命走到尽头不是一件事，大多是生者的自我安慰罢了。

如果有机会定会去苏州看望南师创建的大学堂，去看看大食堂什么样，想象一下南师与一众围桌餐食聊天的模样。

我觉得，在这样一个半年节点，遇到南师，了解南师，走近南师就是缘分，我很珍惜这份缘分，我会继续沿着南师指的方向走下去，对自己对世界更进一步。

感谢南师指教。