不要用坏情绪来惩罚自己

❤️你是一个容易生气的人吗？

❤️在每天的生活中，好像总有事情的结果与我们事与愿违，小到错过公交车，大到一次人生的选择

❤️当结果发生偏差后，我们就开始懊悔和生气，然后发现，好像自己每天都会产生这样的情绪

❤️ 仔细想想，有什么样的事值得我们大动肝火，搭上自己的心情和身体？

❤️其实很多时候，让我们困住的不是事情，而是自己当下的情绪

❤️ 生气，是对自己的折磨，是在惩罚自己。所以无论如何，不要惩罚自己