与孩子的沟通相处 —— 01 接纳和尊重孩子的感受

虽然读过不少育儿书籍，但是在育儿路上，还是遇到不少问题，最近比较头疼的是交流沟通方面的。快五岁的儿子竣已经很有自己的想法，常常调皮捣蛋，发起脾气久久难以安静下来，令我们头疼不已，尝试过不少方法，也总是不见效果。翻出两三年前就买的《如何说，孩子才会听，怎样听，孩子才肯说》，阅读了第一章，有种恍然大悟的感觉。

原来我在育儿过程中，不知不觉地犯了一个错误，我没有真正去接纳和尊重孩子的感受。

比如，有时竣在玩玩具，要我过去一起玩，我不小心碰了一下他的玩具倒了，他立马哭泣，发脾气把玩具乱扔。我认为没什么，不过是弄掉了嘛，再放好不就行了吗？有必要发那么大的脾气吗？于是也没有好好耐心地哄他，任由他哭够了自己停。可越是这样，他哭的越起劲，嘴里还不停地说着含糊不清的话。最后还是我妥协，又是哄又是抱，又是道歉不停。

事后反思，是因为我在他喊了好久之后才过来陪玩，他因为等待太久感觉失落，所以才会为了一点小事而发泄心中的不愉快。小孩子还不懂表达自己内心里的感受，作为父母，我们需要倾听孩子外在行为之下内心深处的情绪。比如刚才的情况下，我可以在过来的时候说：“刚才妈妈有事忙，那么久才过来，让你等久了，你一定很着急吧？我们现在开始玩吧。”让他感受到我的歉意，以及对他的尊重。

在陪伴孩子玩耍的过程中，作为家长要专心沉浸于其中，感受孩子玩玩具的那种愉悦和专注。适当的夸奖他，专注地倾听他说的话，有时嗯，哦，原来是这样，等等简单的回应就能够让孩子感受到我们在认真倾听他们。

最近也在实践着，竣竣有时喜欢讲自己随口编的故事，我在一旁嗯嗯哦哦，专心地倾听着，有时他能够不停地讲半个小时。讲完后我夸奖他口才好，会编故事了，小家伙听了笑得甜甜的。

在这一章里，我还学会用幻想的方式来实现孩子的愿望，说一句：“真希望马上变出一颗棒棒糖给你吃。”也就能够让孩子破涕为笑。这个方法不错，下回试试。

书里还提有一个方法，就是帮助孩子说出他心里的感受。对我来说有点难，因为我本身就不太理解自己的感受，还要尝试去解读孩子，告诉孩子他的感受，对我来说是个挑战。这也是我学习的机会，先让自己观察自己的情绪，在情绪从心中升起时，通过自我察觉自我反思，意识到自己处在哪种情绪之下，尝试在情绪爆发之前通过自我对话浇灭它们。

但也要记得，虽然说孩子的所有的感觉都应该被接纳，但某些行为必须受到限制。“看得出你很生弟弟的气，用嘴巴告诉他你将怎么做，而不是拳头。”提醒孩子有些事是禁止的。不用担心接纳所有的感觉就意味着他做任何事都是对的，只有当孩子的所有行为都被许可时，才会变成溺爱。

这本书里的每一章还有几幅插图，简单描述正确和错误的做法，经常翻看，一目了然，避免自己犯这种错误。

书里还有常见问题，注意事项，以及来自家长们的故事。对于交流中出现的问题，都有很详细的解析和范例。在发生相似情况后，我们可以不再惊慌失措。

总结，帮助孩子面对他们感受的四个技巧：

1.全神贯注地倾听，

2.用“哦……”“嗯……”“这样啊……”来回应他们的感受，

3.说出他们的感受，

4.用幻想的方式实现他们的愿望。

这本书共有七章节，每周阅读一章，写读书笔记，加上一周时间的演练。一点一滴融入生活中，用学到的技巧不断地改进与孩子的沟通交流方式，使其真正内化成为我的交流技能。

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