请忽略序号

一、学到PDCA思考模型：

Plan（计划）

在做事之前，你需要有一个清晰的计划，计划内包含你要做哪些事，什么时间完成，要达成什么样的目标，需要哪些资源支持；

Do（执行）

接下来，按照你的计划去执行；

Check（检查）

执行过程中，不断与最初计划对比，发现问题，比如原计划拖延了，或者某个指标没有达成；

Action（调整）

针对异常采取措施，比如增加资源，或者与关键人物沟通，最终保证目的的达成。

二、实际应用

P

一、这是件什么事？

这是件多赢的事。

1、我：治愈感冒，精力更充沛，效率更高

2、母亲：看到我开心，她就开心

3、领导：安排的事情，更快执行

4、同事：降低患感冒的风险

5、朋友：采访了一周，稿件可以交付

6、合作伙伴：给他们更积极的沟通反馈

7、接触的每个人：感受到更多正向能量

二、我的目标是什么？

本周日之前，治愈感冒

三、为了达成目标我要怎么做？

1、晚上十点半睡觉

2、多喝水，吃营养的饭菜

3、按时吃药

4、热水泡脚

5、家务先让母亲帮着做

6、推掉晚上外出活动

7、与领导协商工作进度

8、必要时请假休息

四、我能运用的资源有哪些？

1、我的时间

2、母亲的关爱

3、领导的理解

4、朋友的关心

D

一、早上请假半天

二、母亲帮我做饭，洗衣服

三、领导调整了交报告时间

四、下班去药房买药

五、已经吃了一次药

六、喝了一杯水

C

一、还需要再多喝些水

二、上班时坚持戴口罩

三、心理暗示自己很累

A

一、对面同事感冒的时候，自己要戴口罩

二、以为感冒好了，盲目自信自愈能力

三、恢复规律作息，十点半睡，五点起

四、加强时间管理，避免因病，导致时间更加稀缺