一枚老阿姨的阅读成长新体验
梦想照进现实不是年轻人的专利
“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，活了四十多年，这话早已烂熟于心，惭愧的是体验不深，书读得太少，没有变化气质更挖不到黄金，为啥不读？因为不会！为了缓解内心对知识匮乏的自卑感，这些年买了一些书，为了营造书香气氛，把客厅改造成书房，一面墙书架，然而上面很多书还包着塑料封皮，很多书拿起来一看就是一个月以上，还有两年没有看完的书。
买书看不完，焦虑没有降低，索性购课，参加各种训练营社群，试图找到更加便捷的成长路径，然而发现自己更加焦虑了，越学发现自己需要学习和恶补的东西越多，并且难过地发现混迹在各个学习成长社群里，我基本都是年龄最大的那个！
在另外一个训练营结识了君子小妹妹，我们组成了小社群抱团成长那种，默默关注到她阅读能力的神奇，她的成长复盘文打动到我，“一小时一本书，一天10本书，一个周末解锁一个新领域”，这神乎其神的效果来自于“叹号高效阅读训练营”！叹号何方神圣？不咋出名呢？知识领域大咖们似乎没有他啊？这方法靠谱吗？忽悠人的吧？看完了是不是也就是囫囵吞枣呢？各种疑问盘旋在心，从认识君子到报名参加训练营我观察了4个多月。看到标价6.6的阅读体验营，时间刚好可以排开，果断报名，心里想的是付出一点小钱，一探究竟。
5天的体验营彻底颠覆以往我对体验营的认知，看来他们说的都是真的，真的有那么多的牛人可以做到。另外还想说说虽然6.6的体验营，体验简直太好了，5天干货满满的课程，成立小组，还有助教老师挥着鞭子催作业，而且根本不会有要被套路的防御状态，从看看热闹的观望者迅速调整为全心投入状态，每日认真听课、记笔记、做作业，居然惊喜地得到了一份优秀复盘文的奖励，还收到了一本叹号老师寄来的书籍，接到这本书更加体会到叹号训练营的贴心与细腻，因为发给每一个获奖伙伴的书籍不一样，都是根据个人之前自我介绍中的阅读偏好送了同类别书籍，之前我填的是喜欢《论语别裁》这本书，收到了《了凡四训》，太 感动了！整个过程没有激起一丝要被套路的防御状态，叹号老师发给广告都是商量的口吻，真的感觉很舒服。
5天体验营即将结束，听到了原理和方法，可是细节该如何操作才可以练就这神奇功夫呢？接下来21天的正式训练营要不要报名呢？高效阅读带来的美好 预期让我蠢蠢欲动，虽然很艳羡这套神功，可是我毕竟是一枚快要奔五的老阿姨啊，吸收能力、理解能力、时间精力远不及年轻人们，这点自知之明我还是有数的。刚好叹号老师开了小组答疑，就问一个问题，我年龄较大还能学会吗？叹号老师的答复说他的学员还有50多，60多的，跟年龄无关，都是可以学会的。这段话给我莫大鼓励，如此有爱又温暖的学习社群我怎能错过，果断报名，说到报名还是需要 审核的，真不是拿钱就可以任性的地！
21天一晃就过去了，这枚老阿姨如何了呢？真的要特别兴奋地说，完成20本书是真儿真儿做到了，这或许是我以往两年的阅读量，读后还记住了整本书的框架和关键内容。从前细细咀嚼打磨了几个月的那些书，往往还是看了后面忘前面，看完整本除了支离破碎的细节，很少能在脑海中建构框架。这些在21天的训练中都解决了，一小时完成一本书也成为现实！即便是老阿姨也是可以的！突然感觉书架上的那些书有救了，当当书香节自信地又入手了一摞书，有了如此神功还怕对不起他们吗？
阅读带来的心理成长
1.从胆怯走入上瘾
刚开始10分钟目录9遍、整本书3遍的训练很是为难，200多页的书我都达不到要求，叹号老师说300页左右的书也是没有问题的，我表示深深怀疑！内心“不可能”的限制性信念的确就真的做不到了，当觉察到了自己的这个心理状态迅速调整，不抱期待，做就完了。随着练习的深入，翻书动作越来越熟练，拿起书快速翻上三遍的感觉太爽了，已经上瘾，成了启动一本书最深情的期盼。 记录关键词释义、语音输出每一项训练，我都无法快速进入状态，都是在怀疑、胆怯、践行、实现、相信、上瘾的轮回中逐渐进入状态并实现阅读能力的跃迁。语音输出是我最为难的，每次练习到了这个环节我就会犯一阵子“拖延症”，张口不知道说什么，说的没逻辑，口头语接二连三，这样的文章传出去还不得让人家笑掉大牙！叹号老师的一对一语音辅导又如及时雨一般救我与水火之中，放下心中对完美的执念，敞开心扉大胆地说，2000字，3000字，5000字去尝试，到了训练后期语音输出也是感觉那么的上瘾，通过刻意克服口头语的练习，发现自己的逻辑能力增强了，语音输出的质量有提高，语言表达更加简洁，这些都是我日常困扰和工作中的刚需，没想到一个阅读训练营还解决了写作、逻辑、表达等多项能力。现在拿起一本书训练不再为难，而是期待，甚至是上瘾。
2.从拖延走入“马上去做”
参加过年度目标、时间管理等很多训练营，其中很重要的原因是为了解决“拖延”的问题，遇到比较犯难的事情拖着，感觉做得不够完美拖着，经常生活在拖延带来的压力和忧虑中，更加手足无措和深深自责。这次 集中阅读了稻盛和夫的《干法》《活法》《心法》，被注入了一大波正能量，稻盛哲学的人生公式：人生的结果=思维模式*能力*热情 及“马上去做”有如木马程序不经意植入了我的大脑中，每次一犯懒脑海中就会不断重复“马上去做，马上去做”的声音，头脑中出现一个对于事情判断的念头会觉察到底是积极的思维模式还是固定的思维模式，或者是消极的思维模式？解决了拖延的问题还养成了积极思维的能力。
如此神奇的效果是怎么实现的呢？不可否认是稻盛哲学的魅力，可是这三本书以前都断断续续地翻过，似乎也没有太大的感受，仅仅认同作者说得非常好，非常对。可以确认功效就是来自于这次集中高效阅读，高度集中的注意力和清晰的目标性，让阅读内容直指我心，我关注的就是我需要的，如此才有了这样爆发式成长的效果。
3.从执念到平和放松
之前在预定挑战数量时我定了30本书，而在实际操作 中发现每天工作、家务、陪娃、陪伴父母、对阅读方法怀疑的心理抗争占用了很多时间，而保证睡眠的计划我还不想通过熬夜解决时间不足问题，因此大块时间用来阅读训练变得很奢侈，每次孩子找我陪他时我都很不耐烦，又不得不陪，我和孩子感受都很糟糕。随着挑战截止时间逼近我越发焦虑，30本书很难做到啊！主题阅读我选择了亲子类别9本书，周末我想不被打扰地冲刺，孩子却没完没了的各种问题，我终于情绪崩溃，跟孩子进行了一次深谈，我告诉他妈妈要学习要努力，因为父母的高度是孩子的起点，妈妈要更优秀才能给你更好的教育，更广的视野和格局。儿子说：妈妈你太辛苦了，你总是在工作和学习，我只想让你能好好陪陪我。是啊，每一本亲子教育的书都少不了“陪伴”的内容，而我 本以为我的辛苦付出能给孩子更好的教育，而孩子的需要只是陪他骑骑车，玩一会游戏，一起看看节目。那天的谈话很触动我，所有的努力到底是为了什么？完不成挑战任务又会怎样？没有看清目标盲目努力，这样的顾此失彼除了感动自己，缓解焦虑，对生活还有什么意义呢？怕是这就是“懂了很多道理依然过不好人生的”原因。孩子的成长错过就不再回头，阅读营是学习方法，不是完成任务。放弃执念，不苛责 自己一下轻松了，挑战目标更改到基础量20本，每天有了更多时间安心陪伴孩子，做些他喜欢的美食，亲子关系一下就有了很大的改善，我们的对话不再是命令和指责，相信孩子可以做得够好，更多地通过提问调动他自己的能动性解决问题。而我也接纳了自己的成长节奏和速度，每天努力一点点，期待坚持带来大改变。
真的很感谢 君子妹妹，让我邂逅了叹号高效阅读营，君子作为我的助教经常挥起小鞭子温柔地抽上一下，一点不疼还特别享受；特别感谢叹号老师，邻家大男孩温暖地陪伴每一个人的成长；也感谢家人在这个训练营过程中给与我的支持，承担更多家务为了给我更多时间；更要感谢自己的不放弃，即便已经是老阿姨也始终坚持在成长的路上慢慢向前。
相信“相信”的力量，带着相信去努力践行、马上去做，即便韶华不再，也不负时光！
