给跑步找一个理由

你为什么要跑步？

书上说，一周跑步2～3次可以减少20%～40%的胆结石患病率。

书上还说，跑步会让我们的心脏得到锻炼，从而变得更强壮，而且能够提高心脏向肌肉输送到肌肉的速度。

总而言之，跑步能让我们变得更健康！

可是，如果只是这样，我想很多人可能就不会选择跑步。

许多人之所以喜欢跑步，确实有一部分原因是出于健康的考虑，可是更重要的原因，还是因为跑步时是一种很好的独处，跑步的过程中，能够很好的释放压力。

当然，对于很多女性来说，减重或者保持苗条也是她们选择跑步的一个重要原因。

不管什么原因，跑步都是一项值得尝试的运动。

你只需要一双好鞋，一点时间，以及一个足够说服自己的理由，就可以马上行动起来。

你可以沿着人群熙攘的街道跑步，也可以在绿树成荫的公园里跑，可以在夕阳西下的时候慢跑，也可以在夜深人静的时候跑。

你可以一个人跑，也可以和好朋友一起跑，也可以加入跑步小分队。

你可以听着音乐跑，也可以边想心事边跑。

无论如何，在这个秋季，一起开始跑步吧。