清醒地觉知

“你是谁?”

“我是正在观察这个世界的人，我是自己内心深处的觉知者和接受者”。

当我知道，自己的觉知才是内心深处的主体，而思想，情绪，身体，身边的人，身边的一切都是客体，都是外在形式，我突然有一种，“拨开迷雾见月明”的感觉!

愿意接受身边的一切，再觉察自己所有一切，从而慢慢找到内心保持清醒宁静的自己。

今天9点多起床，给宝宝洗了衣服，吃完早饭之后，就带宝宝晒太阳，去三楼晒，去一楼晒，上上下下，一下子就出了很多汗。

于是，连续换了3套衣服。

今天的天气也很好，家人都把被子拿出来晒，还有老公带着马马回家，也准备了床铺。

过不久，公公婆婆又要出门，也到了13点多，宝宝一直不睡。

我一带到太阳下，宝宝就睡着了。

在带宝宝睡觉的过程中，自己看了会书。

下午的时候，趁着太阳大，家人就带宝宝在外面洗澡洗头发，我能够觉察到这样的环境。

我和婆婆给宝宝洗澡，公公装了一些水，水有点少，姐就又重新去装水。

给宝宝洗完澡之后，婆婆给宝宝穿衣服，我就洗衣服，姐和公公就逗宝宝玩。

这就是生活。

我洗了衣服之后，又走路去街上买东西。

这几天宝宝肚子不舒服，去药店买了贴肚脐的，又去超市买了生活用品，还去零食店买了零食。

在路上，一边和妈聊着婚礼的事，一边和闺蜜聊天，我就在内心深处，看着自己的生活。

我喜欢这样的行走，每天走一走，既锻炼身体，又享受生活，挺好的。

很多时候，车不能代替我们生活的交通全部。

回到家之后，我回到自己房间，看到Angie老师给我发消息，让我写几条文案。

然后，心里选择“接受”，于是，写了4条文案。

写完文案之后，就开始洗澡，洗衣服。

到了晚上，姐在外面跳广场舞，看着她跳得很开心。

姐喜欢跳广场舞。

人只会做自己喜欢的事，就像我妈，公公，姐一样，他们都喜欢跳广场舞。

而我?却不是很喜欢。

我更多的喜欢，健身操类型的。

姐跳完舞之后，就开始做晚饭——螺蛳粉。

虽然我很想吃，但为了减肥，为了接下来的婚礼，我还是忍住了。

接着，就是一起看电视，等老公回家。

今天的一天，就是这样。

我觉知者自己的一天，接受这样的生活，知道自己在做什么。

修炼自己的一颗清醒宁静的心，接受当下的每时每刻，知道自己的思想，知道自己的情绪，知道自己的行为举止，无论自己做什么，都接受。

有些是当下没有觉知，但自己已经做的，有些是自己觉知着发生的。

虽然没有时时刻刻觉知，但无论当下的自己怎么做，或者我现在回想起来，当时的自己做了什么，我都接受。

因为无论自己怎么样，都是我。

这就是我的生活，我当下舒适的状态，我置心一处的选择。

既遵从自己内心深处的选择，又接受外部环境对我的影响带来的“臣服”之后所产生的行为，一边学会接受，一边学会倾听，觉察。

保持觉知，观察自己与世界的相处，观察自己的意识，思想，情绪，保持清醒的觉知就好，不断修炼自己。

加油！