众所周知，柠檬是生活中十分常见的水果，很多人平时会用柠檬来泡水喝。因为柠檬中，含有人体需要的各种营养物质。平时适当用柠檬泡水喝，可以有效促进健康。补充里面的营养物质之后，收获许多的好处。那么，平时经常饮用柠檬水，一段时间之后，可以收获哪些明显的好处呢？

1、提高抵抗力

平时适当饮用柠檬水，对身体健康有促进作用。因为柠檬是营养价值比较高的水果，里面含有的维生素C比较丰富。经常饮用柠檬水，恰好可以补充人体需要的维生素。维生素补给充足的情况下，可以有效提高免疫功能。免疫功能增强是预防疾病的有效措施，特别是在秋冬季节。

可以适当饮用柠檬水，维生素补给充足，恰好可以达到提高免疫功能的作用，防止免疫功能的下降影响健康。因此，想要提高免疫功能，降低疾病患病率的人，可以适当饮用柠檬水来获取里面的维生素。

2、美白养颜

柠檬水饮用之后，收获的好处较多，想要美白养颜的人，应该适当饮用柠檬水。因为柠檬水里面含有人体需要的多种营养物质。常见的维生素，矿物质，微量元素等都可以从柠檬水中获取。而补充这些营养元素，恰好可以达到美白养颜，保养皮肤的作用。想要保持皮肤白皙，延缓皮肤衰老的人，适当饮用柠檬水可以发挥这种功效。此时皮肤也会变得更加白皙，可以提高皮肤的抵抗力。因此，想要美白养颜的人，平时可以适当饮用柠檬水。

3、促进消化

对于爱喝柠檬水的人来说，一段时间后，可以收获许多的好处。因为柠檬中含有较多的果酸，像常见的柠檬酸，苹果酸都可以从柠檬中获取。对于消化能力比较薄弱的人来说，可能经常会有胃口下降的情况。如果可以适当饮用柠檬水，获取里面的果酸物质来促进胃酸的分泌，通常可以提高肠胃消化能力，这样对肠胃蠕动速度的加快有利，还可以促进消化。胃口改善之后，身体吸收的营养物质充足，才能维持身体健康。因此，想要提高消化能力的人，平时可以适当饮用柠檬水。

综上所述，柠檬水对健康有促进作用，想要提高抵抗力，延缓机体衰老，促进消化的人平时可以适当饮用柠檬水，获取里面的营养物质。

白雪学习：

柠檬（学名：Citrus limon (L.) Burm. f.），为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。 [1] 小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。单花腋生或少花簇生。果椭圆形或卵形，果皮厚，通常粗糙，柠檬黄色，果汁酸至甚酸，种子小，卵形，端尖；种皮平滑，子叶乳白色，通常单或兼有多胚。花期4-5月，果期9-11月