【思维导图实战派】19/100， 10-29日总结

大家好，我是思维导图实战派发起人之一：童栎程。我们还有汪志鹏（大家亲切地叫他“汪队”，左一），李凤燕（大家亲切地叫她“燕子老师”右一，而我被大家亲切地叫做“童童老师”，中间。）

我们仨

我相信：

凡事，在自己的能力范围之内尽全力去做，必有惊喜！

思维上出力，行动上省力！

先完成，再完美！

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01.10-29日昨日总结

昨日最大感悟是：让自己开心，是我们成人应对压力的一种能力。

昨日天气特别好，大晴天，一大早起来，把秋冬日的棉拖拿到阳台晒。考虑昨日工作面对都是女性，且都很熟悉的合作伙伴，所以穿衣上，一改往日沉闷的黑白藏蓝的风格，选择了女性元素更多的刺绣真丝衫，薄荷绿的风衣和终于带上了喜爱的花瓣环形耳饰。一下子心情更加明媚。快速用手机+三脚架的方式拍了#今日穿搭#，10分钟，光线好到不用修图。

下午和合作伙伴都聊得非常愉快，也确认了接下来的任务安排。一切都非常顺利。

由此，我想到了关于【开心】这件事。我记得之前和有位学员交流过，她会因为工作压力、家庭琐事，很容易就不开心。这个状态我之前也有过，我身边的朋友也有过。但我后来意识到，能让自己开心也是一种能力。也就是情绪这件事，我们可以感受，但也可以有能力转换成正向的，这是成人世界中的一种能力，没有人有义务哄你开心，没有人有义务承担你的坏情绪。做一个成熟的、懂得情绪管理的人，我想，我们需要掌握自己开心的方法。

我把能让自己开心的方法，列举11个给大家，就算抛砖引玉，给大家一个思路啊：

01、听喜爱的音乐，如果一个人在家，还可以把声音调到很大，沉浸在音乐世界里。

02、吃喜欢的甜品。一大口一大口吃到肚子里，满满的甜蜜。

03、对所爱的人说，“我爱你”！

04、穿自己喜爱的衣服，佩戴自己喜爱的首饰，背自己喜爱的包包。

05、给自己设定一个时间段，什么都不管，就完全做自己喜爱的事，看电影、逛街。不看手机。

06、工作的时候，有喜爱的香薰，香气环绕让人很安定。

07、买喜爱的口红或衣服。

08、认真给自己做一顿可口的饭菜。

09、泡澡。

10、睡饱饱觉。

11、对镜子里的自己说：你可真漂亮！

……

以上，就是我对昨日总结的思考。也欢迎你认识我，我的微信️：

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