易效能时间管理342期践行第六周检视

一、目标完成情况：我的90天践行目标是，为了成为一名十项全能的整理师，每日记录自己为此所付出的努力，每天发圈打卡。

本周完成的非常好,3天上午前完成打卡，4天下午3：00前完成打卡。

通过坚持打卡，我发现自己想要成为整理师的愿力更强，不管目标画面何时达成，慢以致远，理家理心理自己，以整理师的标准要求自己，做就对了！

二、围绕着成为一名十项全能的整理师所做的努力，总结如下：

    1.时间管理方面。

一是保持越忙越要易效能的信念，持续在行动层面用力和反思。持续运用确定要事+日历、1todos收件箱记录和排程、精力管理、一事专注表解决忙的问题～

a.这周使用一事专注表3张，帮助我专注吃青蛙，随时记录和排除干扰

b.反复学习了如何按照PNAS在1todos中写出项目，并实践操作

    2.家庭与育儿成长方面。

一是开始易效能202期亲子时间管理90天践行，

坚持21：00早睡11天,其中有1天未完成

坚持每日记录孩子闪光点11天

坚持每日进行父母教练反思11天

这段时间我最大的进步是，通过觉察孩子的闪光点，发现了孩子已成长了许多，进步了许多，偶尔有一些需要改进的地方也是很正常的!我的心态变得更加平和了，也因为和孩子专注陪伴感知到了更大的幸福!

孩子最大的突破是：

开始练习吃青蛙，每天记录画画日记、看书、练记忆卡

开始使用番茄钟

二是给家人准备新年礼物，在节日里表达爱❤️

    3.健康方面。

身体近一个月以来最疲惫的低谷得到改善，睡眠质量改善，但是没有锻炼，选择休息为主，饮食控制方面不太好，

开始适应新的作息时间：21：00上床，5：50起床

    4.整理师成长方面。

一是每日记录整理心语，反思整理给我带来的体会收获。

二是复习前期学过的整理收纳线上课，包括收纳品选择、折叠方法等。

三是分享和宣传娜家美学整理平台。

三、一周喜悦事件。

1. 小组继续位居龙虎榜，伙伴们彼此赋能的感受越来越强!

2.体会为他人服务的快乐和能量，作为陪伴学姐带组践行亲子时间管理

3.通过每天反思记录孩子的闪光点，做父母教练检视，觉察到了孩子的成长进步，觉知幸福

4.孩子提醒我注意情绪小怪兽，并且在我表达出妈妈感到焦虑时，给我拥抱

5.每天和孩子在一起，陪伴孩子，支持孩子，引导孩子

6.看到了特别重感情的孩子!

7.感知过年的氛围，感受家人，感受爱和美好，祝大家新年快乐!阖家幸福安康!

四、下周青蛙

1.在亲子践行中做好榜样，和孩子彼此陪伴，和践行伙伴彼此赋能

2.和家人好好庆祝新年春节：家庭游戏、高光照片、新年祝福、下厨

3.健康方面，控制饮食，增加锻炼，好好开心