蜗牛第四步2022-05-13

今天早上是3:40醒的，我觉得太早了，就想拿起手机再玩一会，结果，又困了，躺在沙发上又睡到4:30，之前，早起第一件事情就是写文章，写着写着，人就清醒了，以后还是早起第一件事写文章，不能再玩手机了
目标                                                                                                    实际

1.每天8点睡                                                                                    21点睡

2.每天4点起                                                                                     4:30起

3.早上4-8把当天重要的事情做到（做一些规划中的事情）              做完了

4.运动步数达到10000                                                                       10201步，达标

5.每天更新一篇日记                                                                             做到了

6.每日脸部厚涂维E乳      （19:00-20:00）                                            做到了

7洗澡后涂抹身体乳          （19:00-20:00）                                              没有

8.每天喝水3000ML，早1000，午1000，晚1000                                          4000ml

9.每天学中级会计1个小时17:30-18:30                                                               做到了

10.每天一便                                                                                           2次（    早1午1）

因为上午4点就开始工作了，我一天下来，大概下午3点左右就完成了当天的工作，昨天4点就下班了，到家了时不到5点，我休息了一会，5:30开始陪阿木一起做作业，学习了1个小时。

多喝水还是有用了，昨天2次大便，第二次的时候排除了很多废气，那时候我才发现，原来我是胀气的，中午到睡觉之前，一会一个屁，今天早上起来，感觉肚子舒服了很多，也小了很多。

之前脸上一摸有很多的干痘，现在也没了，摸起来很光滑厚涂维E乳 还是很有用的

涂身体乳的事情，还没有做起来，每天要做起来了

我们老板说让我去弄个助理工程师，说是本科毕业满1年可以直接申请这个证，不需要考试，拿到证后可以去挂靠。挂靠公司给交社保，让我也去。这样公司可以省一笔开销。

我说我要看看，也不知道有没有风险。再仔细了解一下吧