你无法通过紧绷获胜

一个人越紧绷，他做成功一件事的概率就越低。

紧绷源自于对做好或者做成这件事情的不自信，不自信就会导致逃避和退缩，这是人性使然。但是在deadline的压力下又不得不面对问题，持续的紧绷由此产生。

紧绷的状态下人的积极性和创造力都会大打折扣，效率和质量也就无从保证。那么该如何缓解甚至避免紧绷呢，我想并没有一个完全普适的方法。今天暂且不谈鸡汤型方法，而是根据经验来谈谈具体应该怎么行动。

缓解紧绷的三板斧：提前准备、大量查阅资料、规律作息和运动。

提前准备：提前准备更重要的是精神上的准备，得让自己相信做这有件事情的意义，建立起来一定能做成的信念。只有这样才能直面问题的勇气，一旦拥有了开始的勇气、看到事情有在往前推进和进步，在执行的过程中就不会过于紧绷；

大量查阅资料：所谓大量查阅资料并不是一堆资料的堆砌，而是将手上收集到的资料加以整合和思考，带着思考后产生的问题再去往下进行更深一层的探究。在触及事物的本质之前，一定是有曲折和困难要经历，不然每个人不都可以成功了；

规律作息和运动：由于害怕和紧绷，我们在忙碌了一天之后一般不会选择再去运动，长时间的不运动又反过来会导致精神不济，而导致更加紧绷。虽然趣运动很难，但是相信我，你绝对不会后悔任何一次选择去运动的决定。