自我觉察2020.8.31

1. 看到了什么？

2. 想到了什么？

3. 感受到什么？

4. 和我的联系是什么？

转念练习：

       我看到一个穿着彩色衣服、带着红竖条帽子的小宝宝，我想起我孩子小的时候，我就特别喜欢给他穿颜色艳丽的衣服，小孩的脸色很好穿什么都感觉很漂亮，但随着孩子的长大，孩子的自主意识越来越强，他开始选择自己喜欢的衣服，虽然款式简单色彩单一。每次逛街遇到适合孩子好看靓丽的衣服时我又不敢买时，我会感到可惜，但同时又感叹到孩子已经长大了，要尊重孩子的想法。

       转念练习：

      看到一个农民在播撒种子，与此同时他憎恨破坏他播种和影响种子发育的一切，为了防止种子被偷吃，他会在地里撒上药物，但药物毕竟是药物，伤害生物的同时也伤害人类自己。