戒吼第5天：气质协调度和吼叫之间的关系

Part1:认识吼叫，认识自己

【戒吼第5天】：了解气质协调度和吼叫之间的关系

【重点】：家长自身的觉察

戒吼第5天：气质协调度和吼叫之间的关系

今天是认识吼叫，认识自己第一部分的最后一天。我们来一起了解气质是怎样影响吼叫发生的？

我们的家长是不是经常有这样的困惑：为什么你的某个孩子总是惹你生气？而其他孩子则没那么多的是非。为什么隔壁家的孩子总是那么安静？而你的孩子却从早到晚着急慌忙。在刺激你吼叫引发你跟孩子争执的各种因素当中，其实气质扮演了重要的作用。我们在前面的几天内容中了解到各种不同的事件，想法和情绪都会引发脾气促发吼叫。但是这些影响就会被气质这个因素减弱或者加强。气质这个因素就是你的气质，孩子的气质以及两者如何互相适应。如果孩子的行为总是让你觉得很难对付，充满挫败感。那么对气质的了解能够给你共同面对的难题带来些启示。孩子与生俱来的差异定义为九种气质类型。活动量，节律性（也就是规律性），接近或者回避型，适应性，反应预知（也就是敏感度，反应强度），情绪本质，注意力分散度，以及坚持度。

戒吼第5天：气质协调度和吼叫之间的关系

我们来一起做个练习，看看你孩子的气质到底是怎样的？如果满分是5分，看看你的孩子分别是多少分？

我们首先来看一下敏感度。什么是敏感度呢？你的孩子对于噪音，温度，光线，食物的味道以及物品的质感的敏感度都是怎样的呢？你的孩子对衣服的触感有什么特别的要求么？她很容易觉察环境的微小变化么？或者他对大部分事情的反应度都很高吗？在敏感度上你的孩子能打几分呢？

第二个是活动量。你的孩子是不是总是精力旺盛，总是在不停的在动。孩子是不是很难安静的玩，总是更喜欢活动或者你的孩子很安静，能够长时间的参加不需要太多身体运动和语言的活动。

戒吼第5天：气质协调度和吼叫之间的关系

再来看一下反应强度。你的孩子是不是有强烈的情绪反应。你的孩子是情绪外露还是内敛很难揣测。

第四个是适应性。你的孩子是不是能够快速的适应变化，转化以及面对与他的期待不同的结果吗？或者是不是很难接受新的常规及日程？当开始和结束一件事情的时候，你的孩子很难做到吗？

戒吼第5天：气质协调度和吼叫之间的关系

第五个是情绪本质。大部分时候你的孩子是开心愉快的？还是严肃的？更容易纠结于负面信息。

第六个是接近或者回避性。对于陌生人新的情景或者想法，地方，你的孩子通常的第一反应是什么？他会立刻加入还是保持谨慎？

第七个是坚持度。你的孩子是不是会就算累了，你叫他停下他仍然要坚持做一件事。或者他很容易烦燥或者放弃。他能够持续努力多长时间呢？

戒吼第5天：气质协调度和吼叫之间的关系

第八个是规律或者节奏。你的孩子通常每天在规定的时候吃饭睡觉醒来或者便便吗？你的孩子的行为容易预测吗？或者他比较多变不好预测吗？

第九个是注意力分散度。你的孩子是不是很容易被声音或者人分散注意力。

当你清楚了关于你孩子的全部9项特征后，再考察下你自己的气质。就是从我们刚刚说到的9项特征来评估下你自己的气质。气质在你很多方面平时的吼叫当中，会产生 影响。注意那些符合你的情况的例子。通过气质速查表来了解你和孩子的气质。促发吼叫的因素以及吼叫对孩子的影响。四者之间的关系。

如果你有一个敏感型的孩子，你的吼叫对他的影响可能会比对其他孩子的影响要大。如果你的女儿是紧张型的，你几乎会发现她天天会惹你发火。尤其是如果你也是紧张型的。你会发现她的反应会更激烈。如果你不爱动又敏感，而你的孩子喜欢在屋子里跑来跑去，如果此时你刚好需要安静，这样的举动就会容易惹你发火。如果你适应性强，而你的孩子却需要返慢的过程才能够适应各种变化。那么你就常常失去耐心而吼叫。如果你热爱交际而你女儿的羞怯，就足够刺激你吼叫。说出些另你后悔的话来。如果你儿子情绪不佳，爷爷奶奶来的时候笑都不笑，老人一走你的失望就会对他大叫大嚷。如果你容易焦虑，而你女儿十分倔强，那么当她想要什么东西而且绝不想改主意时你们之间就会出现争执。如果你们处事是十分随意灵活，就完全能理解为什么你儿子总是要坚持你什么时间要做什么事尤其是不明白为什么每天要在相同的时间吃饭便便或睡觉。而当你因此而冲他发火时，他反而会更加的固执。如果你认真考虑过气质的不同，也许就会能够更加了解孩子的经历处境。孩子们是如此努力的去了解周遭事件的运作机制。并且常常感到困惑吃力有时甚至害怕。看到这一点，你也许会投给她赞许的眼光，而当你看到自己的错误，焦燥，困扰，缺乏经验时，对自己怀抱同情也十分的重要。如果你能够在心中接纳家庭成员的各自的不同，那么你的脾气就会越来越少。

戒吼第5天：气质协调度和吼叫之间的关系

【作业】：1.你和孩子的气质是怎样的？

2.回顾一下你的哪次吼叫是你和孩子之间的气质协调度有关系的，并进行简单分析。