【淡月】（Day93/1460）爱瑜伽团建活动

题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。

今天练习情况：

早上六点起床，清洁法和呼吸控制法各一组。

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上月初，我们到神光响沙游玩，拍了很多照片。回来后也写了文章记录。馆里的姐妹们看后，都想去沙漠玩。

原本计划上周，我们一起去沙漠。但是近期天天下雨，沙漠湿漉漉的，影响游玩的体验。于是取消沙漠行程，改为今天到大路新区。

第一个目标，就是去萨瓦纳大酒店，在高尔夫球场拍照，泡温泉。到了才发现，人山人海。旅游旺季，平时很少有人问津的地方，到处是人。

我们找了个僻静的地方，吃了带来的早点，然后开始拍照，录视频。

爱瑜伽的张老师说，今天大家忘记年龄，忘记时间。我给大家过个儿童节。

一会儿卖萌摆拍，一会儿学着跳芭蕾，为了拍照，我们也是乐此不疲。

中午到黄河边的渔村用餐，除了一条鱼，都是素餐。因为有几个朋友不吃荤。吃的菜很多都是农民院里自己种的，尤其是西红柿，现摘现吃，特别有味道。

午餐后，我们来到大路新区，到体育场活动。

在体育场活动的人不多，赤脚走在草坪上，柔软、湿润的草皮，按摩着脚心，心里也是感到柔柔的的，大家一下子好像回到童年。

因为有瑜伽活动，张国杰老师准备了排球，大家在草地上打排球热身。

热身后，我们以瑜伽体式摆拍很多照片。张国杰老师和周芳老师更是做了很多高难体式。

返程时，永莲和我说，习练瑜伽几年了，六月份才开始每天自我习练，进步很大。其实她感到最大的进步是，现在遇到许多问题不再急躁了，按部就班的处理问题，也不会瞻前顾后的考虑太多。

我和她分享，我的进步是看书理解能力提高了。而且很多知识是相同的，感到很神奇。

比如专注，瑜伽提倡专注，其实很多方面都提倡专注。不管你接触瑜伽与否，专注当下，是大同的道理。

下午四点我们才意犹未尽的结束活动。返程中，又计划下次出来玩的项目和时间。

一群同频的人，不管是一起习练瑜伽，还是一起出来玩，都能尽兴。

出来玩，大家笑得没心没肺，最让我大开眼界的是，她们教我拍照，要做牙痛、头疼、腿疼等状态，其实就是为了卖萌，为了装嫩。

我也是拼了，和大家拍了很多，今天没有大妈式的纱巾照，只有卖萌。

与友人在一起，就是最放松，最开心的事情。

期待下次出游，或远足，或就近。

2019-08-11

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