手阳明大肠经—— 肠道健康的卫士

《内经》曰：『大肠者，传道之官，变化出焉』。

卯时大肠蠕，排毒渣滓出。肺将充足的新鲜血液布满全身，接着大肠进入兴奋状态，完成营养吸收后开始排毒，所以清晨起床后是大便的最好时间。

手阳明大肠经是从我们人体的食指指端开始的，向上经过拇指与食指的交叉口，然后顺着手臂的外侧向上流到肩膀、锁骨，再向下到肺、大肠，即从上肢流向躯体的胸腹部。它在锁骨的地方有一个分支，分支向上经过我们的面颊，流到了我们的下牙龈、上唇和人中的地方，然后左边的经脉向右，右边的经脉向左，止于鼻翼旁边的迎香穴。整体看起来就像一个开了一点的花苞上停着一只花蝴蝶。

手阳明大肠经所属穴位：

商阳、二间、三间、合谷、阳溪、偏历、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、巨骨、肩髃、天鼎、扶突、口禾髎、迎香。

本经一侧20穴（左右两侧共40穴），其中15穴分布于上肢背面的桡侧，5穴在颈、面部。首穴商阳，末穴迎香。

大肠经上的一些穴位，有很多意想不到的治疗功能：

1、合谷穴：对牙痛、头痛、咽喉痛、扁桃体发炎引起的肿痛等、胃痛、痛经都有很好的止痛效果。堪称万能止痛药。

2、阳溪穴：这个穴位的意思就是要把阳气象溪水一样灌注到全身，尤其是头部和面部上，加强头部供血，所以用眼过度的，皮肤干躁的，发质不好的，按这个穴位都有改善。气血足了，自然皮肤滋润、眼睛明亮、头发黑亮。按这个穴位最好闭目掐按一分钟。

3、曲池穴：这个穴位老少咸宜，降血压，祛除痤疮都有效，而且操作方便，坐在哪都可以揉一揉。

4、手三里：很多人都知道著名的足三里穴，手三里却被忽视了，对腰肌劳损、膝关节痛，肠胃功能弱，免疫力低下，过敏性鼻炎，常揉手三里。尤其是胃寒的人，揉手三里效果特别好。

5、迎香穴：这个穴位在鼻翼外缘的中点，对鼻炎鼻塞能起到缓解症状的作用。

6、合谷穴、手三里、曲池穴、手五里穴是大肠经上相对容易瘀堵的穴位，平时多刮痧、拍打。

大肠经是多气多血之经，多拍打，气色一定好。

中医中肺与大肠相表里，相表里是什么含义呢？肺在内室大肠在客厅，它们俩是这么一个关系。如果肺的一些浊气、排泄不出去的东西可以直接给到大肠去，通过大肠排泄掉。所以来讲如果肺的功能弱了，体内的毒素不能及时出去，就会在大肠经淤积，所以如果要治脸上的痘疹，身上起的湿疹这些问题，大肠经是一个非常好的调节的穴位。

美容抗衰老的好方法：每天敲打胃经和大肠经。

面部供血主要靠胃经，胃经通畅，气血充盈，头发的数量与质量，皮肤的光泽度与弹性就好；大肠经通了，体内和血液里的垃圾清理干净，皮肤上不长斑不长痘，毛孔不堵塞，用护肤品的吸收效果增加，自然皮肤就好。特别是颈部皮肤肤松驰的，坚持一段时间，效果立显。

养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。

建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。